2020年8月31日月曜日

肉体改造中

 


みなさん こんばんは

肉体改造中の天谷です

本日は最近しているトレーニングについて少し紹介していきたいと思います

上達には練習も大切ですが身体づくりも大切になってきます

トレーニングの一部を紹介していきたいと思います

 

今日はベンチプレスです

ベンチプレスで主に鍛えているの筋肉は胸筋です

フォアハンドの強化に繋がります

※やりすぎはスイングの振り抜きが悪くなります

よく何キロ上がればいいの?と思う方もいると思いますが、基本は自分の体重分上げるのが理想だと言われています

ちなみに私は最初30キロが限界でした(笑)

最近では45キロまで上がるようになりました‼

今は50キロ上がるように日々頑張っております!!

 

 

重量を間違えるとこうなります(笑)

 

 

本日の動画は天谷コーチによる片手バックになります

 

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

 

 

2020年8月30日日曜日

NEW FACE 津田莉花コーチ

こんにち、New Face レッスンのF、はじめてクラスを担当しました、津田です。

この、HOS小阪テニスクラブで働き始めてから1年が経とうとしているので、たくさんの会員様と関わる機会が増えてきた中での、New Faceレッスンで、皆様に暖かく見守られ、無事終えることが出来ました!


この、イベントのテーマは、「クロスラリー」で、基本的なことですが試合でめちゃくちゃ重要になってくる練習をしました。

試合によく出ている方、レッスンを楽しみながら上達しようと考えている方、ぜひ、クロスラリーを完璧に安定させて、今よりももっとレベルアップ出来るように、頑張って行きましょう!!!





私が登場しているYouTube動画はこちらです




そして本日の動画は私も初めて見たのですが、イベント恒例の選手宣誓!?

おかげさまで一気に緊張が取れました

今回のYouTubeは限定公開の動画です

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月29日土曜日

入れないと始まらないよ

こんばんわ

最近、ジュニア達に顔を見ただけで笑われます

#ピエロになれるホスタリアン

小阪テニスの大西でございます


本日は、私と宮本コーチがダブルスで意識していることについてお伝えします



私と宮本コーチが意識していること

それは...


リターンは絶対返そうぜ

です


あたりまえやんって思うかもしれませんが、

私たちは手段を選びません

相手のサーブが速ければ無理に打ち返そうとせずにすべてロブで返球します

#宮本コーチは95.5%ロブです

まあそれぐらいリターンミスを減らすことを意識しています


私たちはサービスがあまり強くないので、ブレイクのきっかけを掴むためにとにかく喰らいつくようにしています


皆さんもリターンの強化をしていきましょう


本日の動画は久保田コーチが実践しているファーストサーブとセカンドサーブの打ち分け方についてです

チャンネル登録していただくと嬉しいです

2020年8月28日金曜日

滑りを防止

こんばんわ


最近は、小阪テニスのYouTubeを広めようと館内で告知しまくっています

小阪テニスの大西でございます


本日は「滑りを防止」というテーマで皆さんにお伝えします


念の為に言っておきますが、ギャグの滑り防止ではなくグリップの滑りを防止についてです

#そんな方法があるなら教えてほしい


打ってる際にグリップが滑るなと感じる方は、手汗をかきやすいのも理由の一つですが、基本的にグリップが劣化しています


その時は迷わずにグリップを巻替えたほうがいいです


グリップの巻替え方が分からない方は遠慮なく担当のコーチに巻き替えてもらってください


巻き方&大西のこだわりについて動画にて解説しましたので是非ご覧ください

○○○を達成㊗

おはようございます

ゾウに踏まれても割れないの宣伝文句に惹かれ、購入したスマホケースに、

ヒビが入ってしまいました

きっとこの上を戦車が通ったのだと信じています

小阪テニスの大西でございます


今朝はビッグニュースをお届けします

HOS花園スタジアムでYouTubeチャンネルがあるのはご存知かと思いますが、

なんと花園のYouTubeチャンネルの投稿数

100本を達成しました
#かなり凝った動画


まだ見たことが無いって方は、是非一度覗いてみてください


ちなみに小阪テニスチャンネルはというと

108本でした
#1日1本

いつの間にか100本を超えていました 笑

花園のチャンネルに比べて今はまだクオリティが低いですが、徐々に上げていきますので、
温かく見守っていただけると嬉しいです

もしアップしてほしい動画があればできる限りのリクエストにお答えしますので、気軽にコーチに言ってくださいね

本日の動画はサーブのトスでお悩みの方が意外と多いみたいなので、大西が解説してみました


チャンネル登録していただくと、大西が飛んで喜びます

2020年8月26日水曜日

そろそろ…

 

皆さんこんにちは、石川です。

 

まずイベントの集客状況を報告させていただきます。

 空き状況は下記の通りです

津田コーチ(はじめて、Fクラス)空き 5人

田中コーチ(Mクラス)空き 4人

中司コーチ(Sクラス以上)空き 満員御礼

 

30日(日)予定の空いている方は是非ご参加ください。

宜しくお願い致します‼

 

もう少しで9月ですね。

コロナの影響で中止になっていた大会が、少しずつ再開しています。

私は10月の大会から復帰できるよう、練習・トレーニングを追い込んでます‼

皆さん応援宜しくお願いします‼ 

 

本日のYouTubeは…スライスサーブです‼

私が試合で使っている

キレのあるスライスサーブの解説です。

 

リベンジに燃えています

みなさんおはようございます。中司です。 


まずイベントの集客状況を報告させていただきます。

 

空き状況は下記の通りです

津田コーチ(はじめて、Fクラス)空き 5人

田中コーチ(Mクラス)空き 4人

中司コーチ(Sクラス以上)空き 満員御礼


みなさん是非ご参加お待ちしております!


今日の動画は私の得意ショットでもあるフォアハンドストロークの逆クロスです!

このショットで、今度津田コーチと大西コーチに的当てリベンジしたいなと思っています!

皆さん是非参考にしてください!



 チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月24日月曜日

10人目指して

 
 
みなさん こんばんわ

最近卵焼きにハマっている天谷です

みなさん次の日曜日は何をしていますか?

予定が空いている方は是非イベントに参加してみませんか?

 

空き状況は下記の通り


津田コーチ(はじめて、Fクラス)空き 5人

田中コーチ(Mクラス)空き 5人

中司コーチ(Sクラス以上)空き 満員御礼


全員18歳と、私より若いコーチが増えてきました‼

初めてイベントを担当する子も中にはいるので、満員になってほしいと思っています‼

まだ空きがありますので、参加お待ちしております

 

本日の動画は天谷コーチの「早いスライスサーブとゆっくりのスライスサーブ」です

 

 

 

チャンネル登録がまだな方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月23日日曜日

懐かしい写真

こんばんわ

最近は、急に会員様のほうからネタを振られることが少なくないのですが、

ボケずに真面目に答えてしまいます

#本番に弱い男

小阪テニスの大西でございます


本日もまず告知からさせていただきます


空き状況は下記の通り


津田コーチ(はじめて、Fクラス)空き 5人

田中コーチ(Mクラス)空き 7人

中司コーチ(Sクラス以上)空き 満員御礼


まだ空きがありますので、参加お待ちしております



本日は最近私が「やってしまったな...」てことを皆さんに暴露したいと思います

まずこれをご覧下さい



現在のホームページのスタッフ紹介に載っている私の写真なんですけど


およそ8年前


これを見て第一印象はあんまりよくないなと感じました


私のクラスにあまり体験者が来ないのはこれが原因だなと確信しました


ということでホームページの全スタッフの写真を近日中に一新しますね

https://www.kosaka-tennis.com/tennis/


お楽しみに~


本日の動画は津田莉花コーチによるテニス講座「フォアのアングルショット」です


とても上手に打っているので是非参考にしてください




チャンネル登録がまだな方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月22日土曜日

NEW FACE 3人衆

こんばんわ

9年前はNEW FACEだった男、大西でございます


本日は8月30日(日)に開催されるスペシャルイベント

NEW FECEレッスンの鬼の告知をしていきます

この3人はなんと同じ学年なんです(大学1回生)

たぶん10代の女子コーチが3人揃うのはHOS史上初めてです

※津田コーチと田中コーチはHOSのTJ出身

しかも3人ともテニスが上手です

高校時代バリバリの体育会で鍛えられています

※トークに関しては大西と猛特訓中です


是非フレッシュな3人のレッスンを受けてみてファンになってください


空き状況は下記の通り


津田コーチ(はじめて、Fクラス)空き 5人

田中コーチ(Mクラス)空き 8人

中司コーチ(Sクラス以上)空き 2人


ご参加お待ちしております


本日の動画は久保田コーチがストロークのアングルショットを解説してくれています

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると飛んで喜びます

2020年8月21日金曜日

深いボールを楽々返球

こんばんわ

昨日家でエアコンをつけたのにも関わらず、全然涼しくなりませんでした

おかしいなと思い、よくリモコンを見ると暖房が付いていました

※テニスクラブでは間違えないようにします

小阪テニスの大西でございます


本日は深いボールが飛んできた際の対処法をお伝えします

方法は2つです

・下がって打つ

・ライジングショット


下がって打つというのはそのままの意味で、ライジングショットというのは、

ボールがバウンドして上がってくるところを打ちに行くショットのことです

どちらの対応でも間違いではないのですが、後ろに下がる動きというのはかなりパワーを使います

しかも暑いので余計に体力を削られます


なのでこの際にライジングショットを習得してみませんかというのが私からの提案です


実はコーチ達は深いボールはほとんどライジングショットで対応をしています

常に余裕があるように見えるのは後ろに下がって対応をしていないからです


難易度が高いと思われがちのライジングショットですが、意外とコツを掴めば簡単です

ライジングショットのコツを動画にてまとめましたので是非参考にして下さい

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月20日木曜日

強く打つから決まるわけではない

こんばんわ

本日小4のジュニアから「コーチいつになったらギャグ集YouTubeにアップしてくれるの??」と質問がありました


嬉しすぎて言葉が出てきませんでした

大西でございます


本日はエースの取り方についてお伝えします

ノータッチでエースを取れた瞬間って興奮しちゃいますよね

#大西は嬉しさのあまり発狂しちゃいます


ただし理解していただきたいのがエースを取れる条件は2つです

・相手のいないところに打つ

・相手が予測したほうと逆に打つ


強いボールを打てばエースが取れると思っている方は少なくないはず、

強いボールを打てるということは確かに素晴らしいことではありますが、

強いボールをコントロールできないとエースは取れないですよね


なのでエースを取るために必要なスキルの優先順位としては、

威力〈 コントロール です


本日の動画は威力が無くてもエースが取れるアングルボレーの打ち方を解説しましたので是非参考にして下さい

チャンネル登録していただくと大西が嬉しさのあまり発狂します

2020年8月19日水曜日

試合は楽しい‼

 
皆さん、こんばんは。

小阪テニスクラブ石川です。

 

お盆休みはゆっくり休めましたか?

私は、久しぶりに試合に出場してきました‼

結果は準優勝でしたが、楽しかったです。

久しぶりに試合に出場したので、緊張しました(笑)

練習不足が目立つシーンもありましたが…

決勝戦まで勝てて良かったです‼

 

10月からは、コロナの影響で中止になっていた大会(JOP)が

再開するので、優勝できるよう準備していきたいと思います‼

 

本日のYouTubeは…

石川コーチのスライスサーブです‼

試合の時にも使うワイドスライスサーブです‼

結構ボールの外側を打っているイメージです。

皆さん見てくださいね‼

石川

 

 

苦手な人が多い!?

皆さんおはようございます。

中司です。 

お盆休みが終わり、レッスン再開しましたね!

皆さんはお盆休みどのような過ごし方をしましたか?

また色々なお話を是非聞かせてください! 

本日の動画は、昨日ある会員様からフォアハンドストロークの高い打点で打つコツを教えてほしいとの要望がありましたので、私が実際に打っている動画を載せます! 

 高い打点で打つメリットとしては 
 ・テンポがはやくなるので、相手の時間を奪える
 ・ネットより高いところで打つことによって、ネットをしにくい 等 他にもたくさんあります・・・

私は普段のラリーから出来るだけボールを落とさず高い打点で打つように意識をしています! 是非参考にしてください!

チャンネル登録をしていただけるとコーチ一同大喜びします

2020年8月17日月曜日

伸びしろ

 
皆さんこんばんわ 

お盆から暑さが強くなり、ばて気味の天谷です

以前大西さんの投稿で完璧の1割も出ていないそうです(笑)

※まだまだ伸びしろがあるということですね‼

お盆休みが終わり昨日からレッスンが再開しました

休み前に比べコートの気温が上がり続けています

こまめな水分補給と休憩を忘れないようにしましょう

 

本日の動画は天谷コーチのバックハンドストロークになっています

 

 

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると喜びます‼

 

 

 

2020年8月16日日曜日

(新)ダイエット法

こんばんわ

本日会員様からこんなダイエット法を教えてもらいました

私「○○さん痩せました??」

会員様「コーラー飲むの辞めたら5kg痩せた コーチもやってみたら??」

私「あんまりコーラ飲まないんですよ...」

会員様「じゃあ毎日飲んで一回太ってから試してみてください」


その手があったか!!と納得しました大西でございます


ここからは大真面目にお伝えします

私がおススメするダイエットとは…


やはり食生活の見直しがすべてだと思います

バランスのよい食事をとっていれば間違いなく理想の体型に近づきます


#ま・ご・は・や・さ・し・い


がキーワードですがこれをすべていきなり食事に取り入れるのは難しいので

まずできることとしては、ジュース・菓子パン・お菓子・お酒 等の摂取量を少しづつ減らしていくのがいいかと思います

あと日本人はタンパク質不足ですので、プロテインの摂取は必須かと思います

※特に植物性が大事です


テニスでのパフォーマンスを上げるためにも食生活の見直しはやっていて損がないと思います


本日の動画はバックハンドのショートクロスを打つ際のワンポイントアドバイスです


前回好評だった的当て動画をご覧になっていない方はまずはそちらをご覧ください


今回の動画



チャンネル登録がまだの方は登録していただけるとハッピーです



2020年8月15日土曜日

嬉しい報告

 こんばんわ


ほうれん草は無水調理がオススメです

昔、業務の報告を全くしなかったため、森岡コーチに激怒されたことがありました

小阪テニスの大西でございます



昨日、ジュニアの保護者様から嬉しい報告がありました


それは

「娘がジュニアのサテライト大会で準優勝しました」との内容でした

私が担当している選手ではないのですが、とても嬉しかったですね

※選手クラス(TJ)以外の選手が上位進出したのははじめてかも!!J3所属


普段はインドアで練習しているのにも関わらず、猛暑の中5試合を戦い抜いたというのはよく頑張ったなと思います


HOS再開後に彼女から結果報告をしてもらえるそうなので、楽しみにしています


コーチの役割とは...

技術指導がもっとも重要だと思われがちですが、

それよりもジュニアの立場になって物事を考え、喜びを分かち合うことと、正しい道筋を示してあげることが大切だと思います


本日の動画はフィットネスのゴリ登場です


チャンネル登録していただくと皆さんもゴリの仲間入りです

2020年8月14日金曜日

試合をどんどんやりましょう

こんばんわ


愛用の日焼け止めが底をつき、新しいものが届くまで生クリームで代用しようと思いましたが、カブトムシが寄ってきそうなので辞めておきました


小阪テニスの大西でございます


昨日は試合で戦いきるための体力が無いと話にならないよってお話をしました

※大西はランナーになります


今回は試合をすることで得られるものについてお話しします

※練習試合でもOKです



それは「自信」と「課題」だと私は思います


「自信」についてはそのままで...


「課題」というのは皆さん普段から何かしらの課題を持って練習されてると思うのですが、ここでいう課題とは、練習では上手く出来てたことでも試合になると緊張や焦りで上手くできなくなることがあります


練習ではできるけど試合では上手くできないショットが本当の「課題」だと私は思っています


上手くできている時とできていない時の差はなんなのか...


ここをまず自分で理解しておくことが大事で、そうすることで練習に臨む姿勢も変わってきます


ちなみに私大西は、普段はバックが究極に得意なのですが、試合の緊張した場面になると急にスイングのリズムが悪くなります


とりあえず皆さんもどんどんゲームをこなして課題を浮き彫りにさせていきましょう


本日の動画は昨日に引き続き的当て対決です

種目「バックハンドのショートクロス」


チャンネル登録がまだな方は、登録していただけるとハッピーです

2020年8月13日木曜日

心・技・体

こんばんわ

1日1時間だけ冬になって欲しいと強く願っています

小阪テニスの大西でございます


本日はお昼に外で練習をしました


ちょっと暑さを舐めてましたね

※3ℓ水分摂りました

軽いノリでシングルスの1セットマッチをやろうってことになって始めたのはいいものの...


タイブレークにもつれ込む大接戦となりました

※勝ちました 笑


ここで私は思いました


いくらメンタルが強かろうが、技術があろうが、戦いきる体力がないと話にならないです


本日は1セットマッチでしたが、これが3セットマッチであれば絶対に体力は持たなかったです


身体作りの大切さを知った1日でした

※ありがとう猛暑


ランナーになります

※そういえば花園にスーパーランナーがいたような


本日の動画は大西と新人コーチ2人による的当て勝負です

チャンネル登録がまだの方はこのお盆休み中に家族ぐるみで登録していただけるとハッピーです

2020年8月12日水曜日

ボチボチでいいから

こんばんわ

サーブだけではなくトークも連動性が大切だと強く思うようになりました

小阪テニスの大西でございます


皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしょうか

私達はお盆休みでも毎日休まず、ブログとYouTubeを更新しています

※1日2回は観てね


なぜそこまで継続ができるのか

継続のコツをお伝えします


それは「完璧を目指さない」です

※天谷コーチはまだ実力の1割も出していません


1回の1回のブログやYouTubeで全力の1本を作ろうとすると、力尽きて長く続きません


質よりまずは量そしてその量が質を生むと私は思っています


ようするにあまり考え過ぎないことが大事です

※中司コーチあんまり考え過ぎないようにね


おかげさまでまもなくYouTube投稿も100本に到達します

※全国NO.1の投稿頻度だとおもっています


ちなみにチャンネル登録者数は160人です

1000人を目指していますのて、登録がまだの方はこのお盆休み中に家族ぐるみで登録をしていただくようお願いします


皆さんに喜んで見てもらえるように日々改善は怠らないようにします


本日の動画は超重要なショット「リターン」のコツを解説しています

2020年8月11日火曜日

お盆休み

こんばんは!

小阪テニスクラブの中司です。 

 8月10日からお盆休みがスタートしましたね!

 皆さんはどのようにお過ごしでしょうか? 

私は、お盆休みの一週間・・・ HOSのコーチや高校時代の友達に練習に付き合っていただき、毎日練習をする予定です!

テニスは本当に奥が深く毎日していても全く飽きません!

日々色々な人の打ち方や配球を研究しながらテニスを楽しんでいます! 

皆さん!昨日のYouTubeは見てくれましたか!?

今私はサーブを少しだけ改良中です!


まだまだ途中経過なので、これからどんどん良くなっていく姿を皆さんにお届け出来るように 大西コーチに指導していただきながら、頑張ります!

今日のYoutubeは私を含む新人コーチによるミニラリーの様子をお届けします


チャンネル登録がまだの方はこのお盆休み期間中に家族ぐるみで登録していただけると嬉しいです!

2020年8月10日月曜日

達筆までの道のりPart2

みなさん こんばんわ

レッスン終わりはお風呂上がりの天谷です

今日から小阪テニスクラブはお盆休みに入りました

皆さんはどのようにお過ごしでしょうか?

私はこの休みに字の練習をしようと思います

まだまだ綺麗な字とはいきませんが、少しずつ良くなってきました‼︎

達筆になるまではまだ少し時間がかかりそうです

しばしお待ちを‼︎


本日の動画では中司コーチが自身がサーブで最近意識していることをお伝えします

サーブが上手くいかない方は参考になるかも...

チャンネル登録がまだな方はこのお盆休み期間中に家族ぐるみで登録していただけると嬉しいです


テニスしたいって方へ

おはようございます

私もついに今月の3日で30歳となりました

※まだたくさんの方におめでとうって言ってもらってません

30歳になったせいなのか最近朝5時には目覚めます

小阪テニスの大西でございます


さて皆さんご存知かと思いますが、8月10日(月)〜8月15日(土)まで小阪テニスクラブはスクール休講となっております

※13日(木)14日(金)15日(土)は完全休館


この6日間テニスができない...

って肩を落とす方もいらっしゃると思いますが

安心してください

#履いてますよ

10日(月)11日(火)12日(水)はレンタルコートやってます

ただ10日(月)は全コート予約で埋まっていますが

11日(火)12日(水)はまだ空いていますので仲間とテニスをしたいって方は予約お待ちしています

詳しくは小阪テニスクラブにお問い合わせください

TEL:06-6722-8005

スクール休講時も皆さんテニス楽しんでくださいね


今回の動画は花園スタジアムの梶山コーチと大西の練習動画です


チャンネル登録がまだって方は休講期間中に家族ぐるみでチャンネル登録していただけると嬉しいです

2020年8月8日土曜日

めっちゃ大事

こんばんわ

本日家の玄関を出た瞬間に蜂と鉢合わせしました

※しかも8回目

小阪テニスの大西でございます


本日は試合で勝つためにめっちゃ大事なスキルについてお伝えします

いくらラリーをする能力が高くてもこのスキルが低いとその能力が生かせません


そうです


リターン

です


今月のSクラスのテーマはリターン練習がメインとなっておりますが、

これは上のレベルだから必要なショットというわけではありません

リターンは初心者の方~上級者までどのレベルでも必要不可欠なショットです

なんせまず返さないとテニスが始まりませんからね...


私からオススメはレッスン時のサーブ練習は全部入れるつもりで慎重に打つことと、サーブからラリーの際のリターンは優しいボールでいいので、絶対返すことが重要です

武器を身に付けるのはこのサーブとリターンが安定してからでも遅くありません


本日の動画は久保田コーチがスピンを打つコツを解説してくれました

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月7日金曜日

筋肉痛

こんばんわ

最近リビングの電気が点かないので、クローゼットの電気を点けて夜を過ごしています

※意外と落ち着く

小阪テニスの大西でございます


最近肩甲骨周りが筋肉痛です

なぜかというと最近フォアのストロークを打つ時に肩甲骨の使い方を意識しているからです

私は昔からフォアに苦手意識があり、力んでしまう癖があります

腕や手だけではなく、肩甲骨という大きな部位を使ってあげるほうが、リラックスして打てるということに気付きました

※実は花園のあのコーチに教えてもらいました


テニスを長年やっていると知らず知らずの内に打ち方に癖が付いてしまいます

特に力んで打ってしまう方は股関節や肩甲骨など大きなパワーを生む部位を上手く使えていないことが多いです

今、私も実験中なので試してみていい感じに仕上がれば細かく解説していきたいと思います

皆さんももう一度自分の打ち方を見直してみてはいかがでしょうか


本日の動画は絶対に入るサーブ練習法です


チャンネル登録していただけると嬉しいです

2020年8月6日木曜日

試合を想定して

こんばんわ

フィットネススタッフにテニスの大西はやばい奴だと思われているそうです
※私はポジティブなので一目置かれていると捉えます

小阪テニスの大西でございます


本日は練習中の心構えについてお伝えします

まず試合と練習の違いといえば...

いろいろあると思うのですが、


まずそもそも試合と練習でコートサーフェス(種類)が違うってことは少なくないですよね

カーペットコートで試合なんか滅多にありません
※ちなみに大西は一度も経験したことがありません

じゃあカーペットコートでは練習しないほうがいいの??

と思われるかもしれませんが

それは工夫次第で何とでもなりますと私は考えます

例えば人工芝のコートはカーペットコートに比べて球足が遅く、ボールは跳ねやすい特徴があります

なので、球威のないボールに対して自分からボールに向かっていく練習と、高い打点で打つ練習を多くしておくといいと思います

大事なのはそういった細かいところまで試合を想定して練習に取り組むことです

負けている原因や上手くならない原因を環境のせいにしているようでは例え環境を変えたとしても同じことの繰り返しだと思います

試合に勝ちたいって方は、考えて工夫して練習しましょう

本日の動画は私のバックハンドのフラットとスピンの打ち分けです


チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月5日水曜日

お知らせ

 
こんばんは、石川です。
 
小阪テニスクラブからお知らせです‼
8月10日(月)~8月15日(土)まで レッスンは休講となっています。
8月16日(日)からレッスン再開ですので、宜しくお願い致します。
毎年このシーズンは大会に出場していたのですが、
今年は大会が中止なので、お盆休みはしっかり体を鍛えようかな?
と思います…。。。
 
本日のYouTubeは【バックハンドストローク】です。
学生の時は本当にバックハンドストロークが苦手でした‼ (笑)
練習の時、注意してる事は…
・手で引かない
・体重移動(左足→右足)
・左手で大きく振る
・肩の上までスイング などを注意しています。
バックハンドストロークが苦手な方は、是非観てください‼
 

練習風景

皆さんおはようございます。

中司です。 

暑い日が続きますね 

昨日は同い年の津田莉花コーチと一緒に練習をしました!  

今日のYouTubeは、その時のストレートラリーの動画です! 

すごく単純なメニューですが、意識の持ち方によってすごく良い練習となります 

私はこの時、サービスラインより奥に打つように意識をして練習をしています!

レッスンでも、何か1つ意識することを決めておこなうだけで上達のスピードがあがります! 

皆さんも是非実践してみてください!


チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月3日月曜日

スーパーショット

 
みなさまこんばんわ 天谷です
 
YouTubeは皆さん見られますか?
私は休みの日や暇な時間があればよく見ます‼
 
先日花園スタジアムの方のチャンネルでアップされた
スーパーショットの動画は見ていただけましたか?
珍しく私、天谷が活躍しました‼(笑)
試合中にスーパーショットが決まれば盛り上がりますよね‼
 
レッスン中のコーチ達のショットはどうですか?
 
たまに来る千載一遇のチャンスは逃していませんか?
 
私はポイントではなく、よく笑いが取れます(笑)
是非一度花園スタジアムチャンネルで見て頂けると嬉しいです‼
一緒にチャンネル・高評価よろしくお願いします‼
 
本日の動画は天谷コーチのフォアハンドの練習風景になっています
 
 
 
チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです!

2020年8月2日日曜日

日焼け止めは絶対塗ったほうがいい

こんばんわ

ある後輩コーチに、「大西コーチって見た目カフェオレみたいですよね」と言われました
液体に例えられる男、大西でございます
#無糖派

最近私は、この暑い中あえて外で練習をしているのですが、必須アイテム「日焼け止め」は絶対塗るようにしています
ちなみに2年前までは塗ったことがありませんでした

意味としては、もちろん日焼けを防止するためと、あとは疲れを次の日に残したくないからです

日焼けをすると熱が身体に籠って体調が崩れやすくなりますし、疲れが取れにくくもなります

特に男性陣は塗らないって方が意外と多いと思いますので、長く戦うためには「日焼け止め」は絶対塗ったほうがいいかと思います
#戦う理由

本日の動画は明日から始める8月度1週目M(中級)クラスの予習動画です

チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいです

2020年8月1日土曜日

鼻歌

こんばんわ

先日会員様にYouTubeの宣伝をさせていただきました

私「毎日YouTubeを更新しているテニススクールはなかなかありません...」

会員様「低クオリティーのね!!」

この見事なツッコミに動揺を隠しきれませんでした

小阪テニスの大西でございます


本日は私がお昼間行った定食屋さんについてお話します
※夜は居酒屋もやってるのかな

まずお伝えしたいのが、

そこのから揚げ定食は抜群に美味しかったです
※コスパも最高です

ここ最近の揚げ物では群を抜いています

この商品の質の高さだけでもまた足を運ぼうと思うのですが

もう一つ気に入ったのが、定員さんがずっっっと鼻歌を歌いながら仕事をしているんです
※もちろんマスクをしています

聞いているこっちは不快感は全くなく、むしろ心地よいとも感じました

なぜならその店員さんは鼻歌が出るほど仕事を楽しんでいるのだと思います

そんだけ楽しんで仕事をしている定員さんがいるお店であれば、また行きたいなとも思いました

私もレッスンをしているとき、楽しんでいるほうだと思いますが、鼻歌は歌ったことはないのでまだ楽しみ足りないのだと実感しました


本日の動画は、私のバックハンドが上手くなるコツについて解説しましたので、是非参考にして下さい



チャンネル登録がまだの方は、登録していただけると嬉しいです