ディフェンス練習

こんばんわ

石川コーチのトレーニング動画に影響されて、朝6時から筋トレをした結果、凄まじい筋肉痛に襲われています

#石川コーチ謝って
小阪テニスの大西でございます

本日はいきなりテニスの話をします

＃いきなりステーキにはまだ行ったことが無い

以前にもお話をしましたが、テニスには3つのシチュエーションがあります

アタック（攻め）・ニュートラル（繋ぎ）・ディフェンス（守り）

今回はディフェンス（守り）についてお話しをします

まず守らないといけない状況を考えてみます
・大きく自分が動かされた時
・バランスを崩された時
・相手がアタックする時

＃トークでは守りに入らない

他にもあると思いますが、大体こんな感じだと思います

そして何のために守るのかを理解しておく必要があります

それは「ニュートラルに戻すため」です

守り続けてもポイントは取れませんので、自分の体勢とポジションを整えるためにディフェンスをします

今回の動画は梶山コーチとディフェンス練習の様子です

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