皆さん、こんにちは‼
小阪テニスの石川です。
最近ゴルフの練習をしすぎて、テニス引退したん？と
聞かれますが…テニスの練習もしてますよ‼
週3日はテニス練習、週3日はトレーニングをしています。
練習は基本2時間、トレーニングは1時間30分しています。
私はトレーニングをすることによって、テニスに安定感がでてきました‼
土台となる下半身を鍛える事で、打つ時のフォームが安定しました。
なので…本日のYouTubeはトレーニング動画です‼
小阪フィットネス 井上トレーナー解説付きです。
石川コーチが普段しているトレーニングです。
トレーニングに興味のある方
テニフィットの方は、ぜひご覧ください‼
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