肉は動くためのスタミナ源!!

お久しぶりです津田です！！


最近暑かったり寒かったりと体調に気おつけながら過ごしています。

皆さんはいかがお過ごしでしょうか。


最近レッスン終わりに私はお肉を食べるようにしてます！


タンパク質や動物性の脂質は体にいいので、

レッスンなど体を動かした際に最適なんです！！

ちなみに！牛肉は外側の部分にのみ菌があるので大丈夫

それ以外のお肉で、赤みがある場合は食中毒になるため気をつけてください！！