こないだレッスン中にプロテインの必要性について聞かれたので
細かく説明したら全く聞いてもらえませんでした
継続の鬼、大西でございます
本日は私のルーティンについてお話しします
※天谷コーチと石川コーチもこの題に続いてください
大西が毎日必ずすること
・朝起きたら水一杯とプロテインを飲む
・ブログを更新
・YouTube更新
・晩ご飯を食べる前にプロテインを飲む
プロテインについて知りたい方はいつでも聞いてくださいね
1日に必要量のタンパク質を食事から摂取するのはなかなか難しいんです...
後ブログとYouTube頑張ってるので皆さん見てくださいね
小阪テニスチャンネル↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCel2LPAOaiCmpBNdUPMAa6Q
何かを継続させたい時は、2日に1回とか3日に1回ではなく毎日の方がいいですよ
今回の動画は来週のM（中級）クラスの予習動画です
チャンネル登録していただけると嬉しいです
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