私のこだわり

こんばんは。中司です。

今日は、私のこだわりを紹介していきたいと思います。

私のこだわりは、ガットとグリップテープの厚みです。

私のガットは、バボラのRPMブラストラフ１．２５です。
※小阪でも販売しているガットです

私は、中学生の頃からブラストシリーズを使い続けています。

このガットは、ソフトなフィーリングで快適に打つ事ができ、ひっかりが良く、自然とスピンがかかります。

スピン系のボールを打ちたい方にはおすすめです！

グリップテープは、元グリップの上に更に２枚グリップテープを巻くようにしています。

理由は、言葉で表現するのは難しいのですが、持った感覚がしっくりくるからです！

ただそれだけです。。。

ご興味のある方は、是非試してみてください！


本日の動画はまたもや大西コーチと、梶山コーチの練習動画です
来週は私が作った動画を皆さんに見て頂こうと思っておりますのでお楽しみに～

休日の過ごし方

こんにちわ

レッスン中、こっちは真面目に説明しているのにも関わらず、よく会員様にはニヤニヤされる大西でございます
※ギャグでも笑ってあげてくださいね

本日は大西の休日の過ごし方について少し公開したいと思います
※天谷コーチと石川コーチも続いてな

基本的にテニスの練習を軸に行動することが多いです

ちなみに本日は13時〜16時で中部緑地公園で練習です

昨日レッスン中にガットが切れたので、朝に2本ガットを張りました

新しいガットを打つのも楽しみの一つです

そして朝食をとり、読書して（ほんまやから）、そして練習場所へ

本日は3人で練習です

自分の課題が明確にありますので、課題をクリアできるよう意識して練習です

皆さんも私と一緒に課題克服に向けて頑張っていきましょう

本日の練習風景です↓↓

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ルーティン

こんばんわ

こないだレッスン中にプロテインの必要性について聞かれたので

細かく説明したら全く聞いてもらえませんでした

継続の鬼、大西でございます

本日は私のルーティンについてお話しします
※天谷コーチと石川コーチもこの題に続いてください

大西が毎日必ずすること

・朝起きたら水一杯とプロテインを飲む
・ブログを更新
・YouTube更新
・晩ご飯を食べる前にプロテインを飲む

プロテインについて知りたい方はいつでも聞いてくださいね

1日に必要量のタンパク質を食事から摂取するのはなかなか難しいんです...

後ブログとYouTube頑張ってるので皆さん見てくださいね
小阪テニスチャンネル↓↓
https://www.youtube.com/channel/UCel2LPAOaiCmpBNdUPMAa6Q

何かを継続させたい時は、2日に1回とか3日に1回ではなく毎日の方がいいですよ


今回の動画は来週のM（中級）クラスの予習動画です

チャンネル登録していただけると嬉しいです

実は10年前から対策していました

こんばんわ

小阪テニスの大西でございます

本日会員様から「コーチって10年前から意識高かったんやね」と言われ、なんのことか分からなかったのですが、以前投稿したこの写真を見てハッとさせられました

真ん中が私なのですが、手に持っているものをよく見ると...

そうなんです

マスク持ってるんです

この時から10年先の未来を読んで対策してました

というのは冗談で...

これなんでかというと唇の日焼けを防止する為なんです...



本日の動画は久保田コーチのスライスサーブの解説です

めっちゃ曲がるので参考にしてください

天谷コーチのこだわり

こんばんわ　天谷です

大西コーチ、石川コーチがこだわりを紹介していたので、
今日は私のこだわりを紹介しようと思います。

私はガットの張り方にこだわっています‼
ガットの張り方には2種類ありまして1本張りと2本張りがあります。
※HOSの張りは基本1本張りです
私は１本張りではなく２本張りで、縦横テンションを変えています。


私個人の感想ですが…

・１本張りに比べて張るのが簡単

・１本張りに比べて２本張りの方が打感が気持ちいい

など、ほかにもあると思いますが私が感じる２本張りのいい所です‼

テンションは縦横同じでも変えてもらってもいいと思います。

ご興味がある方は、次張り替える際に試してみてください‼

ちなみに私は縦46P横44Pで張っています。


本日の動画は最近練習しているスピンサーブのデモンストレーションです。
皆さんもチャレンジしていきましょう!!

チャンネル登録していただけると嬉しいです。

NEW FACE

こんばんわ

昨日の石川コーチのこだわりを知って、私も鉛を貼ろうと思ったのですが、
間違って心に鉛を貼りかけました... 危なかった...

小阪テニスの大西でございます

さて本日は、新しくデビューしたコーチを紹介します!!

津田莉花コーチです

実は彼女は小学生の時にHOSの選手クラスに在籍していました

そんな彼女が今度はスタッフとしてHOSに戻ってきてくれたことは非常に嬉しいことです

そしてついに今月メインデビューしました

これからの莉花コーチの活躍に期待です

是非皆さんレッスンに参加してみてください


今回の動画は梶山コーチと大西のフォア強化練習です
私もまだまだ上達したいと思っておりますので、共に向上心を持って取り組んでいきましょう

石川コーチのこだわり

こんばんは、石川です。

ブログで大西コーチがこだわりを紹介していましてね‼
今日は、私のこだわりを紹介しようと思います。

私のこだわりは…
ラケットの【カスタマイズ】です‼
私のラケットは、皆さんのラケットに比べ少し重たいと思います。
ラケットフレームに鉛を張り、グリップをレザーグリップにしています。
重たくするメリット
・相手のボールに打ち負けづらい
・打つボールの飛びが良くなる
デメリット
・振りづらくなる
・操作しづらい
ご興味がある方は、ラケットに鉛を張って試してみてください。
少し張るだけでも全然違いますよ‼‼

YouTubeは、大西コーチ・梶山コーチの練習動画です。
コーチ達の練習は、ラリーや形式練習だけだと思っていませんか？
気になる方は是非ご視聴ください。

トレーニングしましょう

こんばんは。新入社員の中司です。

先日、会員様から「トレーニングはするの？」とご質問をいただきました。

私は、２~３日に１回のペースでトレーニングをしています！

皆さんはトレーニングをしますか？

私は現役を引退してからトレーニングはしていなかったのですが、
入社してから、テニス上達の為、再びトレーニングをはじめました。

体幹を鍛えたり、足腰を鍛えることによって、より良いボールが打てるようになります！

1日5分でもよいと思うのでテニス上達の為、そして健康の為にトレーニングをはじめてみてはいかがでしょうか！？

おススメのトレーニングがあれば、声を掛けていただけると嬉しいです！


本日の動画は、梶山コーチと大西コーチがスクール時代の先輩でもある小村君（近大）にエースを量産されている動画です

チャンネル登録してくれると嬉しいです

今なら空いています

こんばんわ

最近会員様から「コーチ帽子被らへんの??」とよく声を掛けられます

意味が分からない方は、花園スタジアムの大西が出場しているYouTubeをご覧ください

花園スタジアムYouTube
https://www.youtube.com/channel/UCnM2jFi69165iDq_ZDAAb7A
            

小阪テニスの大西でございます


現在ストリングCP開催中です

今回のCP開始時より沢山の会員様から張替えの申込がありました

ありがとうございます

できるだけ仕上がりの日にち等、皆さんのご要望にお応えいたしますので、

まだ張り替えていないって方は是非ご利用ください

今なら空いています



ストリングを張り替える③つのメリット

本日の動画
花園の梶山コーチが浪速のバコラーに挑みます

こだわり

皆さんこんばんわ

本日会員様より「コーチって意外とスライス使うんやね」と言われ、一瞬どっちのスライスか迷ってしまいました
※キャベツや玉ねぎのスライスも結構得意です

小阪テニスの大西でございます


本日は大西のこだわりをお伝えします

これです↓

私は必ずラケットをスムース（表）にしてグリップを握ります

どんな場面でも絶対こう握ります

絶対です!!


なぜかというと…

フォアハンドは必ずこうやって握るので、グリップに型がつきます

型がつくことによってフィット感がアップします　たぶん

なのでラフ(裏）向きに握ると一瞬で分かります

プロ選手の中でもグリップの向きを意外と気にしている人は多いです

是非試してみてください


本日の動画は男子顔負け久保田コーチの安定感抜群のストロークです

チャンネル登録していただけると嬉しいです

ガットの豆知識

こんばんわ

先日ある関西人の会員様より「コーチのトークは間を取りすぎてる」と言われ、改善するべきなのか今迷っています
大西でございます

本日はガットが劣化しているサインについてお伝えします

これをご覧ください

最近自分のガットが切れたのですが、切れたところをよく見ると切れた端と端が5cmほど離れています
これは張ったガットがまだ緩んでいない（劣化していない）証拠です
長期間ガットを張ったままにしておくと、ガットが緩んでしまいガットが切れたときにほとんど端と端が離れないです

皆さんもガットが切れた時や自分でガットを切るときは緩んでいるかどうか確認してみてください

以上
豆知識でした


本日の動画は花園スタジアムヘッドコーチの梶山コーチのストローク動画です

チャンネル登録していただけると嬉しいです(*^-^*)

きれいな字を書きたい!!

こんばんわ　天谷です

突然ですが...

皆さん自分の字は読みやすい字だと自信がありますか？

私は小さい頃から字のバランスが悪く、よく書き直しをさせられました(笑)

なので最近ボールペン教室に通うことにしました‼

これで私の字もみるみる上達して読みやすい字になると信じています。

達筆になるまでしばしお待ちを‼


大西コーチと梶山コーチの練習動画です↓↓

【ボレスト】定番のウォーミングアップ

何パーセント??

こんばんわ

雨に当たらない男、大西でございます

突然ですが

皆さんは普段ボールを打つ時何パーセントの力で打ちますか??

ちなみに私は50％が基準です

ウィナーを狙うときは、大体70％です

会員様の中で意外と90％～100％の力で打ってしまう方って多い気がします

力を入れる分ボールのラケットを速く振れるわけではありませんので...

皆さんもまずは自分の持ってる力の50％で打つように心がけてみてください

気持ちは100％

梶山コーチと大西の70％ラリー↓

サーフェス

こんばんは、石川です‼

昨日からテニスの練習を再開しました。
久しぶりにハードコートで練習をしたのですが…
小阪テニスクラブのコートより、ボールが跳ねるので大変でした。

皆さんはどのサーフェスが得意ですか？
私はバウンドの低いボールが得意なので、オムニコートが得意です。
フットワークが難しいクレーコートは大嫌いです。
いろんなテニスコートがあって、テニスコートの特徴に合わせ戦術も変わるので、
テニスは奥が深いスポーツですね‼

本日のYouTube動画は…
大西コーチ・梶山コーチの練習風景です‼
【HOS　TENNIS】ペースを落としてのロングラリー

マリア・シャラポアに憧れて

みなさんこんばんは、中司です。

レッスンが再開して、３週間が経ちましたね!!

徐々にHOSのレッスンにも慣れてきて、嬉しいことにたくさんの会員様に声を掛けていただいています。

メインコーチを目指して日々精進していきますので応援よろしくお願いします!!

本題に入りますが、今日は私の好きなテニス選手についてお話します！

みなさんは、好きなテニス選手はいますか？

私の好きな選手は「マリア・シャラポワ」選手です！

私はストロークもサーブもフォームが大きいとよく言われます。

なぜかというと、

幼い頃から憧れであったシャラポワ選手の真似をして、今のフォームが出来上がりました。

シャラポワ選手のフォームはダイナミックで、ストロークの厚いあたりと、追い込まれた時のカウンターショットが魅力的です。しかも美人です。

４大大会の女子シングルスで生涯グランドスラムを達成していて、２００５年には世界ランキング１位になっています。

皆さんも是非YouTubeなどで見てみてください!!


本日の動画は私の尊敬している天谷コーチの練習風景です。
バックハンドが苦手な方は是非観てください!!

受付始まってますよ～

こんばんわ

最近コート内の湿気が凄くて、普段あまり汗をかかない私が、焦るぐらいかいてしまっています

小阪テニスの大西でございます

受付スタートしました

まだ両クラスとも空きがありますので、ご参加お待ちしております

F・Mクラステーマは「クロスラリーの安定」です

担当の石川コーチはHOSで一番クロスラリーが安定しています（事実）

本番の試合でもストローク戦でガンガンポイントを取ります

ここだけの話ですが、この石川コーチのクロスラリーを必勝パターンとして引き出したのは、大西なんです

これについて近々YouTubeで語りたいと思いますので、お楽しみに


本日の動画はこちら↓

先輩として天谷コーチの悩みを聞いてみました

バックハンドの打ち込みが苦手な方は参考にしてください

少し難しいミニラリー

こんばんわ

本日ある会員様から「どうしたんその頭??」と言われました

小阪テニスの大西でございます

昨日は試合に勝つために意識したほうがよいことをお伝えしました

本日は、ボールコントロールと準備の早さが身に付く、難易度高めの練習メニューを紹介します

それがこちら↓

いかがでしたか??

同じ練習でも条件を付けたり、工夫することで上手くなりますよ

レッスン最初のミニラリーで試してみてください

試合で勝つためには

こんばんわ

小阪テニスの大西でございます

最近会員様から「コーチってトーク以外は結構レベルが高いんやね」と言われました。



本日は、試合に役立つ考え方をお伝えします。

その前に…
皆さんもう市民大会には申し込みをされましたか??

試合未経験者でも出場可能ですので、少しでも興味があればこの機会に出場してみましょう

試合を経験した人は分かると思うのですが、練習と試合は全然違います。

そもそも対戦相手やテニスコートが違いますし、そして試合独特の緊張感があります。

練習ではできていることが試合ではできなかったということはざらにあります。

試合で勝つためにはまず何をすればいいのか。


それはいたってシンプルで、ミスを減らすことです。

この動画をご覧ください

レッスン前半でよく行う、ショートラリー（ミニラリー）ですが、

このラリーをただのW-UPだと思うのか、絶対にミスしないと意識するのかでは雲泥の差
が生じます。

簡単な練習をいかにミスを減らして行うかが重要です

市民大会に向けて皆さん頑張っていきましょう

自炊生活

こんばんわ　天谷です

入社して１年が過ぎ、今でも会員様からよく「コーチご飯食べた？」と言われます(笑)

よく私は毎食コンビニで済ますことが多く、栄養の偏りがすごいので少しずつ
自炊をしようと思いこの間の休みの日はチャーハンを作ってみました‼

やはり作りなれていないのもあり具を焦がしてしまったり、
味付けが濃くなってしまったりと色々失敗しました(笑)

これからも休みの日には何か作ろうと思っているので、
簡単に作れるものがあればレシピを教えて頂けると助かります‼


今回のYouTubeはHOSヘッドコーチ同士の練習の動画となっています‼
高評価・チャンネル登録までしていただけると嬉しいです‼

休日の過ごし方

みなさんこんばんは、中司です。
覚えて頂けたでしょうか？

梅雨入りしましたね！
雨の日が続きますが、レッスンに来てくださいね‼

話は変わりますが…
私の出身は和歌山県で、4月から東大阪に引っ越しをしてきました。
東大阪での暮らしも3ヵ月目に入り、少しずつ生活に慣れてきました‼
ですが…休日にすることが何もありません。

自粛も解除され、休日にお出かけをしたいなと思っているので、
東大阪のおすすめスポットなどがあれば、私に教えてください！

今回のYouTubeの動画は、球出しスキルアップの動画です。
早くメインコーチになれるように頑張りますので、
応援よろしくお願いします！

新しい趣味

今晩は、石川です。

最近ゴルフを始めました‼
現役テニスプレーヤーを引退してから始める予定でしたが…
7月末まで大会(JOP)が中止となったので、急遽始めました‼

ゴルフ楽しいです‼ハマりました（笑）
テニスとは違った楽しさ・難しさがありますね‼
休みの日にゴルフも練習しようと思います。
目標は…ドライバー300ヤード（笑）
無理だと思いますが頑張ります‼

本題に入ります。
【HOS TENNIS 告知】
大西コーチ・石川コーチ
HOS会員限定　振替消化イベント
F・Mクラス担当・・・石川コーチ
S・T クラス担当・・・大西コーチ

詳しくはYouTubeを見てください‼

私たちも練習しています!!

こんばんわ

小阪テニスの大西でございます

最近会員様から「コーチ焼けたね」と声を掛けられます

そして私はこう答えます

「肉がですか??」

せっかく声を掛けていただいたのにも関わらず、この返しで会話が終わってしまいます
(申し訳なく思っています)


なぜ焼けているかというと、最近は外で練習するからです
(日焼け止めはちゃんと塗っています)

こないだは花園の梶山コーチと練習をしました

その時の様子を撮影しましたので、是非ご覧ください

モチベーションアップに繋がれば嬉しいです

両手バック上達の鍵

こんにちわ

日常と非日常の狭間に生きる男、大西でございます

今日は両手バックハンドについてお話しします

苦手な方は最後まで読んでくれたら嬉しいです



私は両手バックが結構得意なほうですが、なぜ得意になったのか??

それには思いあたるところがありまして、いわゆる両手バックは非利き手のフォアと言われます

利き手は添えるだけ（スラムダンク風）

両手バック上達の鍵は非利き手が上手く使えるかにかかっています

実は私は小学生の時（小4からテニスやってます）から非利き手を使った練習を多くしてきました

シンプルに球出しを左手で打つ練習を毎回の練習で必ず行っていました

左手だけで打つことにより非利き手の感覚を磨きました

【両手バックハンド】大西賢人コーチによるデモンストレーション【HOS TENNIS】

後は日常生活でも左手を使うようにしてて、左手で字を書く、左手でお箸をつかう

それも感覚を磨く為に、あえて左手を使っていました（不便です）

非利き手を制するものは両手バックを制します

皆さんも感覚を磨いていきましょう

【さすがコーチ!!】非利き手だけ打ってみた!!【HOS TENNIS】

市民大会の受付スタート

こんばんわ

小阪テニスの大西でございます

最近会員様から「なんか毎日大西コーチと会ってる気がするわ」と言われました

毎日YouTubeを見てくれているようです

ありがとうございます

チャンネル登録まだな方は登録お願いしますね


さて本日は、市民大会の告知をします

コート入り口に市民大会の要項を張り出しているのは皆さんお気づきでしょうか??

なんでこんな告知に力をいれているかというと...

それは多くの会員様に試合に出場してもらい、新たなテニスの楽しさを見つけていただきたいと思っているからです

せっかくレッスンを一生懸命されているので、実力を発表する場があったほうがより燃えませんか??

動画にて熱く語ってますので、是非ご覧ください

象に踏まれても燃やしても大丈夫!!

こんばんわ

小阪テニスの大西でございます

1ヵ月前に注文したiPhoneケースがようやく届きました

なんとこのiPhoneケースは象に踏まれても、燃やしても、切り刻んでも、全く破損しない

スーパーiPhoneケースらしいです

どんな過酷な状況でも安心してYouTubeの撮影ができそうです

さて本日のYouTube投稿はこちらです↓↓

今週の中級クラスのテーマでもある

ダブルス雁行陣　ポーチ練習 です

ポーチボレーはいわゆる攻めのボレー

ポーチボレーを制する者がダブルスを制するといっても過言でないほど重要なショットになってきますので、是非参考にしてください

めちゃくちゃ曲がるやん‼

 

みなさん、こんばんわ

 

最近、コンビニパスタにハマってる天谷です

 

みなさんスライスサーブは使いますよね

 

私も相手を外に追い出したい時などに使います‼

 

スライスサーブって曲がったり、滑るイメージがありますよね

スライスサーブが打ちたいけど打ち方がわからない、思ったより曲がらないって方いませんか？

 

そんな方に必見‼

今回は石川コーチのめちゃくちゃ曲がるスライスサーブを見てみましょう

注意点や、意識していることYouTubeにアップしました

 

皆さんもスライスサーブを打てるようになると思いますので是非ご覧ください‼

 

【HOS TENNIS】

【めっちゃ曲がるやん】スライスサーブの効果的な配球

 

 

 

 

一緒にチャンネル登録もよろしくお願いします‼

片手バックハンドにチャレンジ!!

こんばんわ。

最近ある会員様から「大西コーチって意外と面白いんやね」とお褒めの言葉をいただきました。小阪テニスの大西です。

今回は大西が片手バックにチャレンジしてみました!!

(普段は両手です)

なぜチャレンジしようと思ったかというと、私の担当しているクラスでは、片手バックの会員様は少なくありません。

片手バックで悩んでいる会員様に対して、コーチがきちっとデモンストレーションを見せれないと説得力が無いなと思いました。

私の目標は、両手バックの会員様には両手バックで、片手バックの会員様へは片手バックでラリーができるよう!!です。

その片手バックを打つ際の良い練習法を編み出したので、是非参考にしてください↓↓

チャンネル登録していただくと、私の調子がよくなります!!

スライスショット‼

皆さん、こんにちは！
最近トレーニングにハマっている石川です。

皆さんはスライスショットを使いますか？
私はこんな時にスライスショットを使います‼
ラリーテンポを変えたい時・低いボールの対応・アプローチショット
などでスライスショットを使います‼

私がスライスショットを打つ時の注意点や、意識している事を
YouTubeにアップしました。
動画を見て頂き、スライスショットにトライしましょう。

【HOS TENNIS】
ボレー　石川　頌季コーチによるスライスショット　デモンストレーション

小阪テニスの新入社員

こんばんは

新入社員の中司歩伽です。

簡単に自己紹介させていただきます。

私は、3歳から約15年ほどテニスをしています。

その幼い頃からの経験を活かし、色々な視点から見たコーチングができればいいなと思っています。

そして何より1番にテニスの楽しさをお伝えできるよう頑張ります。

1日でも早くメインコーチになり、皆様に元気いっぱい、笑顔いっぱいのレッスンを
お届けできるよう、日々精進します。

まだまだ未熟者ですが、精一杯頑張りますので、応援よろしくお願いします。

ちなみに、毎週火曜日のブログの担当になったので是非ご覧ください。

ブログも頑張ります。

メインコーチになるまでの研修の裏側を小阪テニスCHにて配信することになりましたので、是非ご覧ください!!

中司歩伽 メインコーチへの道のりvol.1【HOS】

久々のストリングキャンペーン開催

皆さんこんばんわ

張り人大西でございます

お知らせです

本日から久々のストリングキャンペーンが始まりました!!

詳細はこちら↓↓

なぜストリングを張り替えたほうがいいのか??

皆さんはご存知でしょうか??

3人のコーチが張り替えのメリットを力説しておりますので下記の動画もご覧ください!!

ストリングを貼り替える③つのメリット【HOS】

この機会に是非ストリングを張り替えましょう!!

チャンネル登録もお願いします!!