一発芸シリーズ×96

こんばんわ！！

ストレッチマン大西でございます。

本日は効果的なストレッチを皆さんにお伝えします。


①まず手の甲を前に出して下さい。

 

皆さん立って実際やってみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

座ってやらないでくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

立ってやってくださいね。

 

 

そして手の甲を

 

 

 

 

 

 

こう伸ばしてください