こんにちは！武内です！
皆さんは試合の前日の食事に気を使っていますか？？
試合当日の食事は気にされる方が多いのですが、
前日の食事も同じくらい大切です！
では、具体的になにを、食べると良いのか
それは、、
ご飯や麺などの炭水化物です！！
炭水化物は運動をする際の大切なエネルギー源です。
さらには、脳の働きにも密接に関係しています！
なので、試合前日には、炭水化物をたくさん食べて体の中でどんどんグリコーゲンを作り
エネルギー切れを回避しましょう！
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