適応。。。

今回で3回目の登場になります。

 

小阪フィットネス・マシン担当の高石です。

 

今日も宜しくお願いしマッスル。。。

 

さて皆さん、体の調子はいかかでしょうか?

 

GWも明けて、徐々に仕事モードに体が適応して来た所だと思います。

 

「適応」という言葉は、恒常性＝ホメオスタシスとも意味が似ています。

 

人間は、その環境や体のストレスに適応して行くように作られております。

 

筋トレを行うと筋肉痛が来ますが、1ヶ月も定期的に続けていくと筋肉痛は来なくなります。

 

食事でも、あまり食べない人は少しの量で満足感を得ることが出来ます。

 

その逆も、同じです。

 

運動を行わないと、体が運動出来ない体に適応して行きます。

 

お腹いっぱい食べ続ける・お菓子を食べ続けると、食べ続けないと満足出来なくなります。

つまり筋トレやテニスを行い、良い適応をしていくことが大切なのであります！！

 

上の写真は、

今年度から新入社員として小阪フィットネスに

入社した帆山君です。

※彼も近々ブログデビューします。

 

写真では分かりにくいですが、

 

ものすごいマッチョです。

 

デーモンマッチョです。

 

 

 

見かけたら是非、声を掛けてあげて下さい。

 

 

本日はここら辺で失礼させて頂きたいと思います。

では皆様、よいワークアウトを。。。