『基礎体力をつける』

小学6年生と中距離走の勝負をして、初勝利しました。かれこれ3ヶ月目。

小阪テニスの大西でございます。

本日は「基礎体力をつける」のテーマでお伝えします。

みなさんは普段ランニングを行っていますか？？

私はランニングを始めて3ヶ月です。

ランニングと言っても走るコースはおよそ1.6kmしかありませんので、ランニングと言えるかどうかは分かりませんが、毎回ジュニアと競いながら走っています。時間は6分程度です。

このランニングをすることでのメリットを私なりに考えてみたのですが。

やはり1番は「体力がつく」かなと思います。

テニスで長時間良いパフォーマンス継続する為には体力がないと話しになりません。

5セットマッチ戦える体力をつけましょう。

そして体力をつけることによって疲れにくい身体を作ることにも繋がります。

いきなりランニングを始めるのに抵抗がある方は、ランニングマンから始めてみてください。

お知らせ

7月大西塾の内容は下記の通りです。

7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M

「フォアハンドストローク強化」

7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T

「フォアハンドストローク強化」

7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M

「バックハンドストローク強化」

7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T

「バックハンドストローク強化」

募集開始は6月20日（日）です。

先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。

そして弟子Tシャツ販売中です。

子供用もあります。

購入希望の方はフロントにて申込ください。