こんにちは！たけうちです！
今回は、テニスで大事な筋肉の話をしたいと思います！
テニスの動きで必要な筋力とは、重いダンベルを持ち上げる為の大きな筋肉の力だけでは無く、
体幹や足上げ腹筋などの静止した状態をキープする筋力が重要になってきます。
俗に言うインナーマッスルですね！！
体の軸を鍛えることで上半身が安定し、スイングスピードの向上にも繋がります！
なので
テニスが強い人＝筋肉ムキムキ
ではないので、
テニスの強さというのは見た目では判断しづらいのです！！
人の見極め方と同じですね！
人は外見より中身！！
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