こんばんわ
全国高校ラグビーをYouTubeで見ながら
よなよなエールを飲むのが私の日課です
＃誰かラグビーのルール教えて
＃ヤッホーブルーイングで検索
小阪テニスの大西でございます
本日はテニスではなくトレーニングの必要性ついてお話をします
私は週1でトレーニングをしています。主に下半身です
目的は、足腰の強化と怪我予防です
いくらボールを上手く打つ能力が高くてもボールに辿り着けなかったら意味がありません
ボールは自分の都合の良いところには来てくれません
よってテニス上達の秘訣はフィジカル強化といっても過言ではありません
前回のトレーニングではフィットネススタッフの井上君と
フロントスタッフ定森君と一緒に行いました
その時の様子がこちら
井上君がサポートに入ってくれたんですけど最高にキツかったです
ただ誰かと一緒にトレーニングをするとより追い込めます
さあ皆さんもフィジカル強化をしていきましょう
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