筋肉の事なら俺に任せろ。。。

皆様初めまして。

小阪フィットネスマシン担当の高石と申します。

以後覚えて頂くようにお願い致します。

まず初めに簡単に自己紹介をさせて頂きます。

 

名前　：　高石　翼　（本名です）

性別　：　男性　　（本当です）

出身　：　交野市　（一応大阪府です）

好きな食べ物：アミノ酸スコアが高いもの（タンパク質が多く入っているものです）

好きな筋肉名：胸鎖乳突筋（首らへんにある立派な筋肉です）

 

 

 

 

 

上の写真はフィットネスエリア2Fにて

ダブル・バイセップスをしている高石でございます。

 

気分を害された方、申し訳ございません…

 

 

さて、自己紹介はこのくらいにしておいて、

折角ですのでテニスに役立つものを紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この形を「結滞動作」といいます。

肩周りの柔らかさをチェックする簡単なテストです。

左右両方試して見てください、

利き手が下に来た時に固い傾向にあります。

 

触ることが出来る方は○

がっちり握ることが出来る方は◎

 

テニスのパフォーマンスにも大きく関わるチェックですので、

是非試して見てください。（ストレッチを行うことで、良くなって行きます。）

また登場させて頂く機会があれば、宜しくお願い致します。