みなさん こんばんは
肉体改造中の天谷です
本日は最近しているトレーニングについて少し紹介していきたいと思います
上達には練習も大切ですが身体づくりも大切になってきます
トレーニングの一部を紹介していきたいと思います
今日はベンチプレスです
ベンチプレスで主に鍛えているの筋肉は胸筋です
フォアハンドの強化に繋がります
※やりすぎはスイングの振り抜きが悪くなります
よく何キロ上がればいいの？と思う方もいると思いますが、基本は自分の体重分上げるのが理想だと言われています
ちなみに私は最初30キロが限界でした（笑）
最近では45キロまで上がるようになりました‼
今は50キロ上がるように日々頑張っております!!
重量を間違えるとこうなります（笑）
本日の動画は天谷コーチによる片手バックになります
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こんにち、New Face レッスンのF、はじめてクラスを担当しました、津田です。
この、HOS小阪テニスクラブで働き始めてから1年が経とうとしているので、たくさんの会員様と関わる機会が増えてきた中での、New Faceレッスンで、皆様に暖かく見守られ、無事終えることが出来ました！
この、イベントのテーマは、｢クロスラリー｣で、基本的なことですが試合でめちゃくちゃ重要になってくる練習をしました。
試合によく出ている方、レッスンを楽しみながら上達しようと考えている方、ぜひ、クロスラリーを完璧に安定させて、今よりももっとレベルアップ出来るように、頑張って行きましょう！！！
私が登場しているYouTube動画はこちらです
そして本日の動画は私も初めて見たのですが、イベント恒例の選手宣誓!?
おかげさまで一気に緊張が取れました
チャンネル登録がまだの方は登録していただけると嬉しいですこんばんわ
最近、ジュニア達に顔を見ただけで笑われます
＃ピエロになれるホスタリアン
小阪テニスの大西でございます
本日は、私と宮本コーチがダブルスで意識していることについてお伝えします
私と宮本コーチが意識していること
それは...
リターンは絶対返そうぜ
です
あたりまえやんって思うかもしれませんが、
私たちは手段を選びません
相手のサーブが速ければ無理に打ち返そうとせずにすべてロブで返球します
＃宮本コーチは95.5%ロブです
まあそれぐらいリターンミスを減らすことを意識しています
私たちはサービスがあまり強くないので、ブレイクのきっかけを掴むためにとにかく喰らいつくようにしています
皆さんもリターンの強化をしていきましょう
本日の動画は久保田コーチが実践しているファーストサーブとセカンドサーブの打ち分け方についてです
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こんばんわ
最近は、小阪テニスのYouTubeを広めようと館内で告知しまくっています
小阪テニスの大西でございます
本日は「滑りを防止」というテーマで皆さんにお伝えします
念の為に言っておきますが、ギャグの滑り防止ではなくグリップの滑りを防止についてです
＃そんな方法があるなら教えてほしい
打ってる際にグリップが滑るなと感じる方は、手汗をかきやすいのも理由の一つですが、基本的にグリップが劣化しています
その時は迷わずにグリップを巻替えたほうがいいです
グリップの巻替え方が分からない方は遠慮なく担当のコーチに巻き替えてもらってください
巻き方&大西のこだわりについて動画にて解説しましたので是非ご覧ください
おはようございます
ゾウに踏まれても割れないの宣伝文句に惹かれ、購入したスマホケースに、
ヒビが入ってしまいました
きっとこの上を戦車が通ったのだと信じています
小阪テニスの大西でございます
まずイベントの集客状況を報告させていただきます。
空き状況は下記の通りです
津田コーチ（はじめて、Fクラス）空き 5人
田中コーチ（Mクラス）空き 4人
中司コーチ（Sクラス以上）空き 満員御礼
30日（日）予定の空いている方は是非ご参加ください。
宜しくお願い致します‼
もう少しで9月ですね。
コロナの影響で中止になっていた大会が、少しずつ再開しています。
私は10月の大会から復帰できるよう、練習・トレーニングを追い込んでます‼
皆さん応援宜しくお願いします‼
本日のYouTubeは…スライスサーブです‼
私が試合で使っている
キレのあるスライスサーブの解説です。
みなさんおはようございます。中司です。
まずイベントの集客状況を報告させていただきます。
空き状況は下記の通りです
津田コーチ（はじめて、Fクラス）空き 5人
田中コーチ（Mクラス）空き 4人
中司コーチ（Sクラス以上）空き 満員御礼
みなさん是非ご参加お待ちしております！
今日の動画は私の得意ショットでもあるフォアハンドストロークの逆クロスです！
このショットで、今度津田コーチと大西コーチに的当てリベンジしたいなと思っています！
皆さん是非参考にしてください！
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