一汁三菜。。。

こんにちわ(*^_^*)　大西です。
土曜日ブログ担当だったのですが、昨日忘れていましたので
土曜日の分を今から投稿します。

今日はこれです。

 

布施の近くの定食屋です。

 

 

アスリートは特に食生活に気を付けなければ満足なパフォーマンスが出来ません。

 

 

 

一汁三菜という言葉があるように

 

ご飯、汁物以外に3品が基本のスタイルです。

 

私も含め、1人暮らしの方は特に栄養が偏りがちですが、

 

出来るだけ一汁三菜の形に近づけれるよう

 

もう一度食生活を見直していきましょう(#^.^#)