バナナ。。。

こんにちわ(*^_^*)　大西です！



最近良く食べます。
暇があればパクパクと。。

食欲の秋ですね！！


さて昨日ある果物を購入しました。

 

 

バナナです。

 

バナナはいいですよ

 

高カロリーと思われがちですが意外と低カロリー

 

栄養バランスも抜群

 

美容効果も高い

 

 

バナナ最高ですね！！

 

レッスン前にバナナ

 

レッスン中にバナナ

 

レッスン後にもバナナ

 

 

スーパーに寄った時は是非バナナを!(^^)!

限定商品！

こんにちは！
火曜日担当金子です！

とうとう来ました＾＾

何が来たかと言うと、
去年、年末に大騒ぎになっていた、

「東京駅100周年記念Ｓｕｉｃａ」です！！！

電車とかがすごい好きではないのですが、
記念物や限定には弱い私は、
値段も通常と変わらないので、
ついつい買ってしまいました！

何ともおしゃれなデザインですね！

これから大事に使いたいと思います＾＾

カボス。。。

こんにちわ！　大西です(*^_^*)

冷えてきましたね。。

怪我には気を付けましょう。


さて先日会員様から、ある果物を頂きました。

そうカボスです。

みなさんならこの食材をどう扱いますか？

そのまま食べるのか

搾るのか

スイーツにするのか

良い調理法があれば教えて下さいね(*^_^*)

　　　　　　　　　　　　　　　　　たかがカボス　されどカボスです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　大事に食させて頂きます。

パンケーキ＾＾

こんばんゎ～！森岡ﾃﾞｽ。。

先日、可愛いお店を見つけたので、紹介します!!

パンケーキのお店で、谷町六丁目にある『ｃｉｃａ』というカフェです。

パンケーキ・フレンチトースト・クロワッサンドーナツ・エッグベネディクト

その中から、１つ選ぶと、そのプレートにチョコソースやバルサミコ酢で

絵を書き上げてくれます＾＾！

私は、期間限定のアップルパンケーキチョイス!!

イラストは・・・

せっかくなので、似顔絵を描いていただきました♪゜・*:.。. .。.:*・♪

雰囲気柔らかく描いて下さいました。。。

目で見て楽しみ、食べて美味しい＾＾

みなさんも良かったら一度行ってみてください　-=三∑(((⊃゜∀゜)⊃

試合観戦！

こんにちは！
火曜日担当金子です♪

昨日、靭に試合観戦行ってきました～☆

何の試合かと言いますと・・・
鈴木コーチ・梶山コーチ・福永コーチ３人の試合です！！

鈴木コーチの弾丸サーブ！この日最速の200㌔をマーク!?

梶山コーチの強烈なフォアハンドが相手コートに突き刺さる!

 

 

色の黒さはHOSナンバー１!福永コーチのバックハンド!





もうすぐ１０月だというのに、セミが鳴く暑さの中、

皆、コート内で躍動してました！

 

 

暑い中お疲れ様でした☆

 

試合結果は・・・本人達から聞いて下さい（笑）

 

今回の試合で学んだ事を、レッスンで生かしていきますので、

皆様楽しみにしてて下さいね！

 

 

 

 

悲しい出来事。。。。

皆さん、お久しぶりです！！梶山です！


久しぶりの投稿なので、HAPPYな事を投稿したかったのですが、
今回は悲しい投稿です。。。。。


なんと、私の愛車が急に見当たらなくなりました(>_<)

いろんな場所に私を連れて行ってくれたMy自転車。。。
いなくなると大切さを改めて感じますね。


皆さんも、自転車の管理には気を付けて下さいね(-.-)

シルバーウィーク!!イベント三昧!!

こんばんわ。。

みなさん、シルバーウィークはどこか行かれましたか？？

HOSではイベント三昧でした!!＾＾

１日目はレッスンイベントやジュニアの試合などがあり、

子どもたちがとても頑張っていました!!

２日目もレッスンイベントはもちろん！初中級向けの試合があり

HOSからも7組か出場して頂きました!!熱戦が繰り広げられました!!

３日目は・・・テニスの日当日！そして、私、森岡の誕生日☆

３時間のレッスンが午前と午後とあり、その後にBBQで盛大に

盛り上がりました!!\(＾＾）/

サプライズでテニスボールのケーキが出てきて、びっくり(　；∀；)

 

テニスコーチから一発芸もあり・・・（＾＾；

みなさんに、お祝いをして頂き、最高の誕生日となりました!!!!

たくさんの方に参加して頂き、本当にありがとうございました。

感謝♪感激♪(´∀`人）です。

loftの袋はコーチ陣からの贈り物☆彡

中身は・・・・

 

エアーフットマッサージャーｗｗｗ　素敵＾＾！

 

 

 

これからもHOSを宜しくお願い致します！