2021年6月21日月曜日

『6/19大西塾 内容まとめ 』

ペンは消せるボールペン以外使いません。

小阪テニスの大西でございます。

#証拠隠滅


本日は先日行われた大西塾の内容のまとめをお伝えします。

ざっくりメモしただけなので、意味が分からなければ直接聞いてください。


"テーマは「ボレー強化」"

◆フォーム編

・身体の捻りでラケットをセットする

(コンチネンタルグリップで握っているのが前提)

・手でラケットを引かない

・セットした時にラケットは身体の前に置いておく

・軸足のつま先を横に向けると、上体を横に向けやすい

・腕に対してラケットは90℃の形を作る

・打ち終わりは身体の開きを抑える。脇が閉まる。

・肩を支点に腕全体でボールを捉える


フォームはこんな感じですが、形に捉われ過ぎないことが大事。


◆フットワーク編

・ボールキャッチのイメージを持つ

・2ステップで捉える

・1歩目の足をその場にセットするのではなく前に出す

・相手を見て、反応できる姿勢を作っておく


まとめ

フォームは結果的に作られるものであるので、あまり気にしすぎない。そもそも相手を見るということができていない方が多いので、2ステップで捉えれるように相手を見て構えるを意識していきましょう。


ご参加いただいた4名の会員様ありがとうございました。今後も一緒にスキルアップしていきましょう。


お知らせ

7月大西塾の募集が始まりました。

空き状況は下記の通り

7/3(土)12:30〜13:30 定員4名 対象F・M

「フォアハンドストローク強化」

満員御礼


7/10(土)12:30〜13:30 定員4名 対象S・T

「フォアハンドストローク強化」

空き3名


7/17(土)12:30〜13:30 定員4名 対象F・M

「バックハンドストローク強化」

空き1名


7/24(土)12:30〜13:30 定員4名 対象S・T

「バックハンドストローク強化」

空き4名


先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。


そして弟子Tシャツ販売中です。



子供用もあります。

購入希望の方はフロントにて申込ください。

2021年6月19日土曜日

『基礎体力をつける』

小学6年生と中距離走の勝負をして、初勝利しました。かれこれ3ヶ月目。

小阪テニスの大西でございます。


本日は「基礎体力をつける」のテーマでお伝えします。

みなさんは普段ランニングを行っていますか??

私はランニングを始めて3ヶ月です。

ランニングと言っても走るコースはおよそ1.6kmしかありませんので、ランニングと言えるかどうかは分かりませんが、毎回ジュニアと競いながら走っています。時間は6分程度です。

このランニングをすることでのメリットを私なりに考えてみたのですが。

やはり1番は「体力がつく」かなと思います。

テニスで長時間良いパフォーマンス継続する為には体力がないと話しになりません。

5セットマッチ戦える体力をつけましょう。

そして体力をつけることによって疲れにくい身体を作ることにも繋がります。

いきなりランニングを始めるのに抵抗がある方は、ランニングマンから始めてみてください。


お知らせ

7月大西塾の内容は下記の通りです。

7/3(土)12:30〜13:30 定員4名 対象F・M

「フォアハンドストローク強化」


7/10(土)12:30〜13:30 定員4名 対象S・T

「フォアハンドストローク強化」


7/17(土)12:30〜13:30 定員4名 対象F・M

「バックハンドストローク強化」


7/24(土)12:30〜13:30 定員4名 対象S・T

「バックハンドストローク強化」


募集開始は6月20日(日)です。

先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。


そして弟子Tシャツ販売中です。

子供用もあります。

購入希望の方はフロントにて申込ください。

2021年6月16日水曜日

「陰で努力する」

みなさんこんばんわ。

独り言の際にもよく噛んでしまいます。

小阪テニスの大西でございます。

 

本日は「陰で努力する」のテーマでお伝えします。

テニスが上達したいって方には大事な内容かと思います。

上達したかの基準は色々とありますが、その1つに人と比べるというのがあると思います。

あの人みたいになりたい、あの人に勝ちたい、あの人に差をつけたいと、人を基準にすることは少なくないと思います。

#あの人って誰

 

上達するスピードを上げるためにはやはり人と同じことをやっていてはいけません。

日々の限られた時間の中で、毎日テニスができる方はあまりいないと思います。なのでオフコートでどれだけテニスの事に時間を費やせるかが鍵となってきます。

 

例えば私は、テニスをする前に(レッスンを含む)必ず行ってるウォーミングアップがあります。

そして寝る前には必ず明日もベストパフォーマンスが出せるようにストレッチポールみたいなのを使ってストレッチをします。

#みたいなのってなに

#怪我予防にも繋がります

その時に頭の中で自分のテニスについて予習や復習を行えば一石二鳥です。

 

スキルアップしたいって方は、オンコートで一生懸命練習することはもちろんですが、オフコートでテニスの為に1日3分でいいので動いてみてください。

#楽しむのも大事

 

お知らせ

大西塾はおかげさまで両イベント共満員となりました。

対象F・Mクラス 定員4名

6/19(土)12:30〜13:30

満員

6/26(土)12:30〜13:30

満員

7月の大西塾も告知開始しております!

 

弟子Tシャツ販売中です。


子供用もあります。

購入希望の方はフロントにて申込ください。

2021年6月14日月曜日

『脳を使うことが大事』

みなさんこんばんわ。

昔、父にもっと練習中にもっと脳を使えと言われ「NOノー」と答えたことがあります。

小阪テニスの大西でございます。

本日は「脳を使うことが大事」のテーマでお伝えします。

私がレッスン中に心掛けていることは出来るだけたくさん会員様に「身体と脳を動かしてもらう」です。

上手くなるためには身体だけではなく脳を動かさないといけません。

ただ頭を使えと口でいうのではなく、使ってもらえる状況を作り出すというのがコーチの役割の1つだと思っています。

例えば、練習メニューに制限や条件を設けたり、会員様に質問を投げ掛けたりって感じです。

#渾身のボケはよく無視されます

ですが、みなさん自身でもレッスン中に考える癖をつけていくことで、単純な練習内容でも質の高い練習を自分で作り出すことが可能です。

どこを狙うか、どうやって打つか、どこに飛んでくるか、などいろいろあります。

上達していくためには考える癖をつけていきましょう。


お知らせ

大西塾はおかげさまで両イベント共満員となりました。

対象F・Mクラス 定員4名

6/19(土)12:30〜13:30

満員

6/26(土)12:30〜13:30

満員

7月の大西塾の予定は決まり次第告知します。


弟子Tシャツ販売中です。

子供用もあります。

購入希望の方はフロントにて申込ください。

2021年6月12日土曜日

最近の本の読み方

おはようございます。

賢そうに見せるために本を読む時だけ眼鏡をかけようかどうか迷っています。

小阪テニスの大西でございます。

#視力2.0

本日は私の「本の読み方」についてお話ししたいと思います。

#読み方改革

こう見えて意外と月にだいたい2、3冊程度ですが、本を読みます。

何の本を読んでいるかは言えません。

#秘密主義

以前までの読み方は、じっくり完結型でした。

せっかく買ったのだから一文一文ちゃんと理解して最後まで読まないと損しちゃうって考えです。

なので1冊読むのにすごい時間がかかっていました。3年とか。

そこで時間短縮をするために編み出した読み方が、既に知っていることやあんまり興味がないなって内容は飛ばすことに決めました。

#苦渋の決断

ざっくりと目次を見て気になるタイトルのページだけ読むってやつです。

そして必要な情報をメモします。

こうやって効率よく本を読むことを最近意識しているのでした。

#物語風

 

お知らせ

大西塾の募集が始まっています。

対象F・Mクラス 定員4名

6/19(土)12:30〜13:30

満員

6/26(土)12:30〜13:30

空き1名

私と一緒にスキルアップしていきましょう。

弟子Tシャツも販売中です。

 

私のクラスの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講お待ちしています。

フロントで購入可能です。



2021年6月4日金曜日

調子のいい時と悪い時

 

 



こんばんわ。
基本的にトークの調子がいまいちな男、大西でございます。
本日はテニスの「調子」について皆さんと一緒に考えたいと思います。
皆さんも経験があると思うのですが、「今日はテニスの調子いいな」って感じたことが1度はあるのでは?
ですが練習では調子がいいもの試合で調子が悪ければ、思うような成果があげられません。
そこで重要なのが「気持ち」です。
私は調子がいい時の「気持ち」=心の状態をメモするようにしています。
ちなみに私が調子がいい時はだいたい「少しの緊張感と焦り」がある時です。
なのでプレッシャーを感じずに嬉しそうに私がトークをしている時は、テニスの調子はイマイチだと思ってください。



弟子Tシャツ販売中です。

私のクラスの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講お待ちしています。
フロントで購入可能です。
そして6月のPL申込可能日時は下記の通りです。
金曜日の14:30以降
土曜日の12:30〜13:30
一緒にスキルアップしていきましょう。
https://youtu.be/d0u9zQcwImY

2021年6月3日木曜日

ミックスダブルスにチャレンジ

こんばんは

小阪テニスの大西です

小阪テニスクラブでは6月1日から営業が再開となりました

怪我と熱中症には充分にご注意ください                                        そして引き続き感染症対策にはご配慮いただくようお願いします

まずお知らせからさせてください

弟子Tシャツ販売中です

私のレッスンの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講をお待ちしています

フロントで購入可能です

そしてもうひとつ                                                      私にプライベートとレッスンの募集を随時行っています

6月の申し込み可能日は下記の通り

金曜日の14:30以降                                                   土曜日の12:30~13:30

一緒にスキルアップしていきましょう

では本題に移ります

先日、ミックスダブルスに初挑戦してみました

その動画はこちらです

全国レディース準優勝メンバーの森戸コーチと後藤コーチ、そして花園スタジアムのカリスマコーチ、梶山コーチの豪華メンバーで、ミックスダブルスをしました

組み合わせは下記の通り

大西・森戸 vs 梶山・後藤

結果は動画にてご確認ください                                            ハイレベルな試合になりましたので、是非最後までご視聴ください                          感想を先に言っとくと、もしかしたら私はミックスダブルス得意かもしれません                #ほんまかいな

私が思う、ミックスダブルスのこつは「男子ダブルスだと思い込む」ですかね                 後藤コーチのサービスダッシュは男子級

まぁ女子はとにかく攻めろってことです                                        男子からしたらポジショニングや動きはとりずらさはありませんが、普段女ダブに慣れている女子の方は攻め偏重のダブルスに戸惑うかもしれません                                でもオフェンス力をアップさせるにはミックスダブルスでの練習はあかんり効果的だと思います

もし、動画の内容が良ければ、いいねやチャンネル登録をしていただけると嬉しいです          #花園スタジアム                                                     #編集うまい