テニスに役立つオススメトレーニング

こんにちわ

小阪テニスの大西です

自粛する日々が続いていますが頑張って乗り越えていきましょう

今回は自宅の駐車場や庭でできるテニスにも役立つオススメトレーニングを紹介します

縄跳びです

なぜ縄跳びがテニスに役立つかというと…

まずテニスというのは球技なので足を動かし続けなければいけない競技ということを忘れてはいけません

ですがボールを打つことだけに集中してしまうと足がどうしても止まってしまいます

そこでこの縄跳びの登場です

ご存知の通り縄跳びは縄が足に引っかかるまで飛び続けなければいけません

フットワーク強化にはもってこいのトレーニングです

今のうちにフットワークを強化しましょう

ちなみに大西は縄跳びが得意なほうです

私の記録が抜けた方は申告をお願いします （笑）

最後までご視聴頂きありがとうございます

次回もお楽しみに