こんにちは！武内です！
いきなりですが、皆さま！
ルーティーンってご存知ですか？？
スポーツ選手が試合前などにやる1連の動作のことです。
これをすることで自分の行動をパターン化し、精神を安定させる効果があります！
イチローで言う、バッターボックスに入ったときにバットを掲げる動作のことですね。
かく言う私のルーティーンは、
「試合前にお菓子を食べることです！」
これは高校からできたルーティーンなのですが、
試合前にウィダーやバナナを食べると緊張からかお腹が痛くなるので、お菓子を食べたところ、
なんと試合で体が動くようになりました！！
そこからこのルーティーンが生まれました。
ちなみに大西コーチのルーティーンはあんぱんを食べることだそうです。。
是非！
皆さまも何か１つ自分でルーティーンなるものを作って見て下さい！！
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