夏に向けて

 みなさん、こんばんは

小阪テニスの諌山です。

昨日は試合に出場しました。

団体戦の対抗戦でした。

久しぶりに3セットマッチをシングルス、ダブルス共にやりました。

ダブルス6-2、6-2

シングルス6-4、6-1で勝利する事ができました。

久しぶりの3セットマッチという事もあり

かなり疲労を感じました。

夏が近づいてきていて

これからはもっと鍛えていかないといけないなと感じました。

7月には試合に出場する予定がありますので

そこに向けて練習やトレーニングを少しずつ再開しようと思いました。

向上心がテニスの上達の上ではとても大切ですので

私もみなさんに負けないくらいの向上心を持って日々過ごしていきます。

そんな向上心がたんまりある私のイベントが7月にあります。

7/2(日)19:30～21:00

諌天無双　コーチ陣とガチ練習　定員10名　対象Mクラス以上

担当諌山、天谷コーチ

現在7名様がお申込み頂いていますので

是非まだの方はご参加してみてください！！

私と天谷コーチとガチ練習をやりましょう！！

夏に向けて一緒にテニスが上達できればと思っています！！

テニスが上手くなる秘訣

みなさんこんにちわ

今でもテニスが上手くなるために日々試行錯誤している大西でございます

蒸し暑い日が続いていますので、水分をとりながらテニスしてくださいね

本日はテニスが上手くなる秘訣についてお伝えします

皆さんのスキルアップのお手伝いができれば幸いです

今、みなさんは

どんな練習メニューを教えてくれるのか、楽しみにしてくれているとは思いますが

残念ながら「どんな練習をするのか」ではなく「どう練習に取り組むべきか」

取り組み方の話です

結論からいうとシンプルで

「ミスしないことが当たり前だと思う」です

これはコーチであれば全員が無意識にやっていることでもあります

まぁ当然ミスは起きるものなのですが、ミスしてもいいという気持ちある中で起きたミスとミスはしてはいけないと思って起きるミスでは起きた後の思考量というのが変わってきます

どういうことかというと、上手くなる人というのは確実に後者の考え方を持っていて、ミスの直後にミスの原因を探ろうとします

なんでアウトしたか、なんで横にそれたか、なんで振り遅れたか

初めの内は自分ではなぜミスをしたのか分かりませんが、ミスしたら考えるを繰り返していくうちにデータが蓄積されていって自分の癖や欠点がコーチに言われなくても理解できてくるようになります

コーチはもちろん皆さんが上達するために様々なアプローチをしますが、コーチに頼りきるのではなく自分なりにも、ミスが起きた時は分析する癖をつけてみてはいかがでしょうか

告知

7/15（土）11:30〜13:00にイベントを開催します！内容は私も皆さんと一緒に基本練習をします。レッスンというよりかは練習会みたいな感じですかね。球出し練習と簡単なトレーニングがメインなのでFクラス以上であれば参加いただけます。是非一緒にスキルアップしましょう！

お久しぶりです

 みなさん、こんばんは。

小阪テニスクラブの諌山です。

お久しぶりになってしまい申し訳ありません。。。

本日で30歳になりました！！

この1年で昨年よりも少し成長できたかなと感じれた1年でした。

また1年頑張って参ります！！

そしてついに私も20代ではないのか。。。と思う反面

30歳になったのでより一層自分が成長できるようにと

31歳へ向けて目標がたちました！！

そんな30歳になった私のイベントが2つございます。

6/18(日)12:45～14:15　Mクラス以上

リターンゲームの極意

30歳になりより一層大人なプレーを目指している私のリターンゲームの極意を

みなさんにお伝えしようと思っております。

残り5名様ほど空きがございます。

そして2つめ

7/2(日)19:30～21:00　Mクラス以上

諌天無双　コーチ陣とガチ練習

私と私の弟子の天谷コーチと二人でガチ練習をしますので

そこにみなさんも交じって一緒にやるイベントになります。

コーチ陣の本気の練習見てみませんか？

また一緒にやってみませんか？

ここ1年近く天谷コーチの大成長の秘密がみれるかもしれませんね。(笑)

今までにないイベントとなっていますので

天谷コーチとお待ちしております。

それではまたお会いしましょう！！

二日続けて...

 皆さんこんばんは！

小阪テニスのツージーこと辻です！！

昨日に続いて二日連続のブログです。今日はツージーからのイベントの告知です。

本日より申込が始まっています。

ボレーを練習したい方は是非ご参加ください！！

また6/18には諌山コーチのイベントもございます

現在の参加人数が4名様となっておりまだ空きがあります！

リターンを極めたい方は是非ご参加ください！！

ちなみに...

ツージーとはある会員さんが付けてくれたあだ名です。

僕自身気に入ってるので、皆さん是非ツージー呼びでお願いします（笑）

今日は特別な日

皆さんこんばんは‼

小阪テニスクラブの辻です‼

皆さん、本日6/11が何の日かご存じでしょうか？？

そうです。マンチェスターシティがCLを優勝した日です！

何の話か分からない方もいるかもしれないので説明させて頂きます。

マンチェスターシティとはイングランドのサッカーチームで

僕が一番好きなサッカーチームです！

そしてCLとはヨーロッパ一位のサッカーチームを決める大会です。

つまり今日は僕の好きなサッカーチームがヨーロッパ一位を決める大会に優勝した日なのです。

そんなマンチェスターシティ、今年の7月下旬に東京でサッカーの試合をします。

そしてそのチケットをわたくし辻は手に入れました！！

一生に一度生で見れるかどうかの試合なので全力で楽しんできます🔥

健康になるためのオススメの習慣

みなさんこんにちわ

プロテインを1日に2回飲む男、大西でございます

#梶山コーチは4回飲んでいる

本日は皆さんに健康管理の第一歩として簡単なオススメ習慣をお伝えします

これはダイエットしたいって方にもオススメです

#聞いてる天谷？

それは

「毎朝、あるいは毎晩体重計に乗るです」

できればご飯を食べる前がいいですかね

ちなみに私は1日2回体重計に乗ります

#梶山コーチは4回乗るそうです

なぜオススメなのか

理由は体重計に乗ることで現実と向き合わなければいけません

#ここが大事

そうすると明らかに危機感が生まれます

体重が増えていくことで快感を覚える人はいません。とても不快な気持ちになります

そうすると今日は炭水化物の量を減らそうとか間食をやめようとかジュースの代わりに牛乳にしようとか、生活習慣が少しずつ変化していきます

動ける身体を作り、そしてより軽快なフットワークでテニスをしましょう！

告知

7/15（土）11:30〜13:00にイベントを開催します！内容は私も皆さんと一緒に基本練習をします。レッスンというよりかは練習会みたいな感じですかね。球出し練習と簡単なトレーニングがメインなのでFクラス以上であれば参加いただけます。是非一緒にスキルアップしましょう！

「水の重要性」

こんにちは、健康志向の大西です！

暑くなってきましたね

しかし私の心は常に燃え盛っております

今日は、私が毎日で1日に2リットル以上の水を飲んでいる理由を皆さんにお伝えします

#誰が興味あるん？

水が健康に与える3つの効果

①体の70％以上が水で構成されていることをご存知でしょうか？2リットルの水を摂取することで、常に適切な水分バランスを保てます

②水は肌の健康と輝きに大きく関与しています。十分な水分摂取により、肌は潤いを保ち、ハリや弾力を与えます

③十分な水分補給は、疲労回復や集中力の向上にも効果的です。水は酸素と一緒に脳へ送られ、脳の正常な機能を維持します

どの年代からも支持を得ている私のギャグの発生源は水のおかげでといってもいいでしょう。

皆さんもテニスをする際はマメに水分をとって熱中症を予防してパフォーマンスを向上させましょう！

告知

7/15（土）11:30〜13:30にイベントを開催します。予定を空けといてください。

これからマメに投稿していきます

みなさまこんばんわ

小阪テニスの大西です

ご無沙汰しております

今日から大西はこのブログをマメに投稿をすることに決めました

皆さんも今日から何か始めませんか？

今日は大西流の継続するコツを皆さんに伝授したいと思います

私は見返していただくと分かりますが約2年間小阪テニスのブログを休みの日や年末年始も関係なく毎日更新していました

#生きがいでした

ちなみに今は週3ペースでランニングと英会話をしています

実は私は継続するのが意外と得意です

#ピアノは3日で辞めました

継続するコツ

それは「偉そうに語ること」と「数値化する」です

「偉そうに語ること」というのは今日のブログの内容もそうですが、自分が継続していることや継続させたいことを人に言いまくります。

すると自分の発信を見てくれてる人や直接伝えた人からそれに関連した質問が来るようになります。

こうなると辞めようにも辞められなくなります。

「数値化する」というのはブログでいうと毎日の閲覧数です

数字は毎日結果としてに表れるから、閲覧数が少ない時はもっと頑張ろうと気合いが入ったり、たくさん見られた時は達成感を味わえたりします

以上のことを継続させたい時は試してみてください

他にオススメの継続方法があればこっそり教えてください

告知

7/15（土）11:30〜13:30にイベントを開催します。予定を空けといてください。

ご報告

皆さんこんにちは、小阪テニスの辻です。

今回は皆様にご報告があります。

以前までテニスコーチをしていた榮コーチが5月末で退社いたしました。

以下榮コーチのコメントになります。

こんにちは。

元テニスコーチの榮です。

みなさまにご報告がございます。

この度、榮は5月末に退社をいたしました。

みなさまにた直接ご挨拶が出来たらよかったのですが

ブログでの形となり申し訳ございません🙇‍♀️

テニスは趣味で続けるつもりですので

もし私を見かけましたらお声掛けしていただけたら幸いです。

みなさまとまたお会いすることを楽しみにしています😊

約２年半ありがとうございました。