こんばんは☽
2021年も残すところ１週間をきりましたね～‼
小阪テニスのレッスンも年内2日となっております。
12/28(火)までですので、レッスン来てくださいね～☆
12/29(水)は今年最後のイベント『打ち納イベント』を開催いたします。
昨日、バタバタとお申込み頂きまして・・・
ありがとうございます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
本日キャンセルもあり、あと空き2名となっております。
どんなレッスンになるか楽しみにしておいてください♪
こんばんは～🙋
最近、いろはすのレモンスパークリングを愛飲している森岡です🍋
明日はいよいよゲームに挑戦のイベントが開催されます。
ただいま5名申し込みあります。(定員：8名)
明日当日までお申し込みできますので、悩まれている方、お待ちしております！！
こんばんは☆
はじめてクラスでセルフジャッジの話になり、相手のジャッジを信頼しないといけないんですね～。
テニスは紳士のスポーツだなと改めて感じた森岡です🎾
土曜日、出場した試合でも石川コーチは紳士に試合をしたことだと思います💂
昨日の中司コーチ・田中コーチのコラボレッスンはご参加頂きありがとうございます！！
お蔭様で満員御礼でした ！！
今日もイベントのご紹介をします♪
フィットネスとコラボレッスンも今週16日(木)14：30～15：30にあります！！
振替・フリーの1回分を使って参加できます♪
テーマは【自宅でできるテニス肘の予防】です。
テニスをすると肘に違和感がある方や以前テニス肘になった方は必見です💪
皆さんこんにちは‼
最近大会に出場する度に、足が痙攣する石川です。
12/11(土)も大会があり…
痙攣せずに優勝できました🎾
ただ…筋肉痛で全身バキバキです😞
今年も残り少ないですが、後3大会出場予定です‼
全ての大会で優勝するのを目標と言いたいところですが…
まずは怪我をせず、ベストプレーができるよう頑張ります‼‼
小阪テニスクラブのレッスンでは、常に全力です💨
このblogを見て、石川の全力を見たい方は是非‼
レッスンでお待ちしております🎾
こんばんは～🐶
朝コートの掃除をしているとカラスがコートの屋根の上で
滑っていくのを発見した森岡です！
みなさん自分のテニスの姿を見たことありますか？
以前はテニスツアーでビデオを撮影して、夜にみんなで鑑賞会をしていたのが懐かしいですね～♪
こんにちは🐰
今日は天気が良くポカポカしてテニス日和☀
こんな日は外でテニスをしたいなと思う森岡です！！
先日、試合にチャレンジしました。
久々の試合でなかなか感覚が掴めないまま終わってしまったのですが、
もっと日々練習で、試合の練習も必要だなと改めて感じました。
私のように感じた方から、試合ってどんなの？という方まで、気軽にご参加頂ける
【ゲームに挑戦！】というイベントがあります！
12/17(金)11：00～14：00(終了予定)
定員：8名 残り空き5名
料金：3000円(税込)
ご参加頂いた方の中でペアを組みかえながら、タイムマッチをして頂く企画となっております。
ペアが居なくても大丈夫！もちろんお友達と一緒に申し込んで頂いてもOK!
勝敗を気にせず、試合が楽しい！と思えるように行っていきますので、
お申込みお待ちしております！！
私も盛り上げ隊長として当日コートに居ます☺
こんばんは☽
本日は娘の参観でお休みを頂いた森岡です💦
子どもの成長は早いですね～👶
マクド大好き天谷コーチのレッスンイベント紹介します！！
12月度、天谷塾
☆毎週土曜日18：15～19：15
☆12/19(日)12：30～13：30
どの日も空きがございますので、天谷コーチと今年一年振り返りながら
テニスを楽しんでみては？？
気になるテーマにお申込みをお待ちしております！！
こんばんは✋
雨の中、出勤でボトボトになった森岡です☔
入社2年目中司コーチと同級生の田中コーチ！！
2人の楽しいコラボイベント第2弾？！
12月12日(日)12：45～14：15
14名定員 残り空き4名！！
残りわずかなので、どうしようか悩んでいる方、お早目にお申込みをお願いいたします！
こんばんわー☆
昨日はハンバーグを作った森岡です🍔
12月度たくさんイベントありますので、ご紹介していきまーす！！
まずは、12月度小堤塾🎾
こんばんは☆彡
朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね～🥶
レッスンでもすでにご案内しておりますが、12月度振替消化イベント実施します！
5月度(緊急事態宣言の為スクール休館)の振替期限は・・・今月度末までとなっております！
残っている振替を使用しても良し、今月の分の振替を消化しても良し！
12/5(日) 12：45～14：15
Fクラス以上 担当：田中 空き7名
12/19(日)12：45～14：15
Fクラス以上 担当：金子 空き9名
もちろん当日申し込みでスポットOK！
こんばんは☆彡
昨日はスクール休講中のイベントの担当しました森岡です！！
はじめてクラスがたくさん参加して頂きました♪
明日から12月度スタートです。
間違えないでレッスンに来てくださいね～。
12月29日(水)・・・
もう皆さんはお仕事お休みでしょうか？
HOSでは打ち納めイベントを開催します😊
たくさんのご参加お待ちしております。
その後に・・・
エキジビションマッチを行います！！
観戦無料となっております。
コーチのテクニックを盗み見してくださいね👓
こんばんは☆
筋肉痛と靴擦れの森岡です・・・
先週から秋季東大阪市テニス選手権大会が開催されていました。
11/21(日)B・Cクラスの試合、11/28(日)Aクラス・年代別の試合が
行われました。
HOSの会員様もたくさん出場されていました🎾
先週は女子BクラスでHOS小阪の石川さん・有川さんペアが予選を勝ち上がり、
決勝トーナメントを制し、見事優勝✨
４組総当たりで色んな事がありましたが、何とか優勝できました🎉
こんばんは！
テニスコーチ兼営業の森岡です！！
はい！！営業です！！
今月末・・・
イベントがあるんです(^^♪
11月29日(月)10：00～12：00
はじめて・F・Mクラス合同レッスン🎾 担当：森岡・天谷
S・Tクラス合同レッスン🎾 担当：石川・中司
料金：3,500円(税込) 定員：各クラス16名
各2面使用し、コーチの特別レッスンを受けることができます！！
ラリーが続かないから迷惑を掛けるな。一人で参加するのは不安だな～
など思われている方、いろんなメンバーの方と打ち合いできる機会です！
楽しんでもらえる様、私たちも頑張ります！！
まだ空きがあるので、お待ちしております。
こんばんは～🌑
夏の暑さもなくなり、テニスをするには快適な季節になりましたね～
家ではまだ半袖の森岡です‼
10月29日～31日はスクール休講です。
29日(金)はレンタルコートになります。
まだまだ空きがありますので、クラスのみなさんとレンタルをしてみませんか？
31日(日)は完全休館なので、電話もつながりませんのでご了承お願い致します。
そして、本題‼‼
30日(土)！！！！！
みなさん、小阪テニスクラブイベントDAYです。
■ハロウィンレッスンイベント🎃
10：00～12：00
定員：32名 現在20名 まだ空いています‼‼
料金：3,500円(税込)
石川・天谷・津田・・・・そして森岡も担当しますﾖ🐤
■K1・J1ジュニアゲーム大会🎾
12：30～14：00
定員：12名 現在6名 まだ空いています‼‼
料金：2,500円(税込)
■K2・J2ジュニアゲーム大会🎾
12：30～14：00
定員：4名 現在2名 まだ空いています‼‼
料金：2,500円(税込)
■第４回ST2 NO1決定戦🎾
14：10～15：40
定員：12名 現在3名 まだ空いています‼‼
料金：1,500円(税込)
■ジュニア強化練習会(K2・J2・J3)🎾
14：10～15：40
定員：8名 現在4名 まだ空いています‼‼
料金：2,500円(税込)
■ダブルスNO1決定戦🎾
(小阪テニスクラブ・花園スタジアム会員であれば、ペアの制限なし)
16：00～開始
定員：8組 現在6組 まだ空いています‼‼
料金：1組5,000円(税込)
■HOSミックスダブルスNO1決定戦👦👧
16：00～開始
定員：8組 現在6組 まだ空いています‼‼
料金：1組5,000円(税込)
イベント盛りだくさん🎪
お申込みお待ちしております😸
こんにちは！！
テニスの申し子の森岡です👀
なかなかブログをアップできず申し訳ないです(;'∀')
明日はみなさん何の日かご存じですか？？
そっ！！
テニスの日です🎾
今年もテニスの日の一週間で、サーブの的当てを実施します！！
盛り上がっていきましょー♪
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| 2021年バージョン |
みなさんこんばんわ。
車の運転中にテニスコートを見かけるとつい興奮してしまい、アクセルを強く踏んでしまうことがあります。
小阪テニスの大西でございます。
突然ですが皆さんはレッスン中に興奮してしまうことはありますか？？
例えば、プレー中でいうとチャンスボールが来た時、上手くなってると感じる時、他にはコーチのトークに物凄くキレがあった時や担当のコーチが思ったよりイケメンだった時 など。
興奮のスイッチは人それぞれだと思いますが、レッスン中にテンションあがっちゃったなって時は誰もがあるはず。
#めっちゃいいことだと思います
もちろんコーチも人なので、レッスン中に興奮することがあります。
#森岡コーチはたまに怒ってるから気をつけて
そこで今回は大西コーチはレッスン中にこんな時に興奮しちゃうなっていうシチュエーションをいくつか紹介します。
#誰が興味あるねん
・めっちゃ走られる
・めっちゃ飛ばれる
・めっちゃ声を出される
・めっちゃ頷かれる
・隣のコートが石川コーチ
・皆さんのテニスが上手くなってる
興奮してる時のコーチ達のパフォーマンスは半端ないので是非試してみてください。
感情のコントロールが上手く出来ないって方はこちらのTシャツを着てプレーすることをオススメします。
みなさんこんばんわ
久しぶりの登場
小阪テニスの天谷です
先日8/12のイベントに参加して下さった皆様
ありがとうございます！
平日にもかかわらずたくさんの参加があり、
とても盛り上がるイベントとなりました！
森岡コーチ、金子コーチの復帰イベントイベントは
楽しんでいただけましたでしょうか
私は最後の方しか見ることはできませんでしたが、
最後の写真撮影にお邪魔させて頂いたときは
皆様楽しそうな顔が見れたのでとてもよかったです
ジュニアの試合はとても盛り上がりました
残念ながらJ3の試合だけ人数が集まらず開催できませんでしたが
K1・J1の試合とK2・J2の試合はたくさんの人が集まり日々の練習の
成果をみんなが発揮してくれていてとても見ごたえのある試合となっていました！
今回残念ながら優勝できなかった子もめげずに練習して
次回の試合で勝てるように練習していこう！
夜のイベントはなかなかハードなイベントとなっていました
庭球無双はみなさんしっかりと汗をかいてハードに動かれていました！
私もラスト3人に仕留められました(笑)
シングルス・ダブルス練習会でした
シングルスは小阪ではないレッスンなので皆さん楽しそうかつ
少ししんどそうにされてました
ダブルスでは攻めのポーチ練習を行いました！
ダブルスのポイント源と言っても過言ではないショットになります
私もよく攻めたポーチには出ますが、
皆さんご存じの通りキレイに決まった試しがありません
※もっと練習します
これからも色々とイベントしますので、またのご参加お待ちしております！
次回は10月30日(土)にイベント企画中です
今回は休みの日にイベントが開催できますので、
前回の平日のイベント開催で参加が出来なかった皆様
お待ちしております！
みなさんこんばんわ。
朝ごはんでベーグルをよく食べるのですが、最近口に入れようとすると、何故か少し躊躇しています。
#丸いからかな
小阪テニスの大西でございます。
本日は8/7に開催された大西塾のまとめです
皆さんのスキルアップに役立てていただければ幸いです
テーマ「ボレーの安定」
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ラケットと身体を一体化
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スピードのあるボレーを打ちたい場合は腕の振りの加速が必須ですが、「安定させる」を目的にするのであれば「ラケットと身体を一体化」させることが安定に繋がります。
ラケットを手で動かさなことで、面のブレと力みを無くすことができます。
ーーーーーーーーーーー
オススメの練習法
ーーーーーーーーーーー
2人1組になり1人はラケットを持ち椅子に座りもう1人が向かい側からボールを投げてそれを打ち返します。
この時の注意点は椅子に座る人は背筋を伸ばし、軸を安定させること。
そしてボールを打つ時はラケットと身体を一体化させて、身体の捻り戻し（回転運動）でボールを打つ。
9月大西塾の受付が始まりました。
上記のボレーについて更に深掘りしていきますので、興味がある方は是非ご参加ください。
一緒にスキルアップしていきましょう。
こんにちは～😊
最近、みなさんに『森岡コーチ、パーマ当てたの？』と聞かれますが・・・
地毛です！！
天然ものです(笑)
オリンピックも終わり、もうすぐスクール休講(8/12～8/17)に突入します！！
レッスンはお休みですが、イベントはあります！！
8月12日(木) イベント満載です✋
まだ少し空きがありますので、是非みなさんとテニスをしたいと思います🎾
お久しぶりです。
小阪テニスクラブ石川です‼
ラケットキャンペーン開催中 (8/1～8/31)
・ダンロップ・ヨネックス (30％OFF)
・バボラ (20％OFF)
試打も置いてありますので、どんどん気になるラケットを試してみて下さい‼
私のオススメはダンロップです。
柔らかい打球感が好きな方は是非試してみて下さい‼
ちなみに…
私も最近ラケットをダンロップに変えました。
分からないことがあれば、スタッフお聞きください‼
みなさんこんばんわ。
遂に東京オリンピックが始まりました。
今回は出場できませんでしたが、次の東京オリンピックは必ず出場します。
小阪テニスの大西でございます。
本日は7/17に開催された大西塾のまとめです
皆さんのスキルアップに役立てていただければ幸いです。
テーマ「バックハンドストローク」
手でラケットを引かずにテイクバックは身体のターンで行う。
その時にラケットヘッドを立てておくことによってラケットの重心が手元にあるので力みにくくなる。
身体の回転運動でラケットを振る。
テイクバックした形をキープしたまま身体の回転でラケットを打点まで持っていく。
打ち終わりは左肩、左の腸骨が少し前方に出るぐらいまで。
ヘッドダウンやフォワードスイングなどの運動連鎖で自然に行われる動作に関してはあまり考え過ぎないほうがいい。
今回は打ち方について解説しましたが、ミスの原因は打ち方意外に原因があることが多い。
8月大西塾の空きはあと僅かです。
一緒にスキルアップしていきましょう。
みなさんこんばんわ。
先日、朝食の食パンを焼いていたことをすっかり忘れ、出勤の準備をしていたら、当たり前ですが真っ黒に焦げていました。
#ショック パン
小阪テニスの大西でございます。
不定期ではありますが、こうしてブログを書いているのには幾つか理由があります。
その中の1つに「忘れないようにする」があります。
何かしらの情報を得た人は20分後には42%忘れ、1時間後には56%忘れ、1日後には67%忘れているというデータがあります。
これは子供も大人も変わりません。
#天谷コーチは対象外
#20分後には99.9%忘れています
なので私はこうして自分自身が得た情報、学んだ情報を発信することで、天谷コーチのように忘れないようにしています。
#天谷コーチが何かをやらかした訳ではない
#心配しないで
このことを踏まえて、レッスン中にコーチからアドバイスを受けたことはメモしたり、発信することをオススメします。
8月大西塾の空きはあと僅かです
一緒にスキルアップしていきましょう
みなさんこんばんわ。
ふなっしーが果物の梨だということを聞いて衝撃
を受けました。
小阪テニスの大西でございます。
本日はテニスが上手くなるためにこれが大事だなと思ったことをお話しします。
みなさんは上手くなるために最近はどんなことを意識してレッスンに挑んでいますか？？
たぶん多くの方がフォームについて悩んだり意識しているのではないでしょうか？？
上手くいかない場合はフォーム改善をあーでもないこーでもないとひたすら繰り返す方は少なくありません。
もしくはあのプロの選手みたいなフォームで打ちたいとか。
もちろんそれが悪いことではありません。
ただテニスに必要な能力は打ち方だけではありません。
むしろ能力の優先順位では打ち方はかなり後回しなんです。
テニスは球技であって型を作るものではないということ。
上手い選手が他の人に比べ長けている能力とは、それは予測力です。
例えば、今天谷コーチは石川コーチの真似しようとしていますが、たとえ同じフォームを身に付けたとしても、それが勝負の行方を左右するということはないでしょう。
ボールを打つまでの能力に差があれば、それを打ち方で埋めるというのはかなり難しいと思います。
みなさんも予測力を身につけましょう。
具体的な方法はまたお話しします。
ちなみに私はトークの予測力が初級レベルです。
誰か教えてください。
8月大西塾の空きはあと僅かです。
一緒にスキルアップしていきましょう。
みなさんこんばんわ。
最近声を出しすぎてるせいか喉が枯れてきました。しかし私の心と肉体は常に潤っています。
小阪テニスの大西でございます。
先日開催された大西塾のまとめです。
メモしているだけなので、分からないことは直接私に聞いてください。
参加されなかった会員様も是非参考にしてくれたら嬉しいです。
テーマ「フォアハンドストローク強化」
◆打点の確認
左の腸骨より右の腸骨が少し前に出ている状態、そして左肩より右肩が少し前に出ているところで捕らえる。（右利きの場合）
◆フィニッシュ
後ろ足のつま先が打ちたい方に向いている。
◆スイング
ラケットを振るのではなく、腕を振る。
◆ライジング
打ち方を変えるのではなく、タイミングを変える。上がり際で捕らえるためには振り出しのタイミングを早める必要がある。
4名の会員様、先日は参加いただきありがとうございます。
これからも一緒にスキルアップしていきましょう。
7/17（土）大西塾に1名空きがでました。
12:30〜13:30 対象:F・Mクラス
テーマ「バックハンドストローク」
バックハンドが苦手って方是非ご参加ください。
そして早くも8月のテニス塾の受付が本日から始まりますので、是非お目当てのテーマレッスンがあればご参加ください。
8月大西塾
みなさんこんばんわ。
サグラダ・ファミリアがとてつもなく立派な教会だということを知って驚きが隠せません。
小阪テニスの大西でございます。
#シルバニアファミリー的な部類かと思っていました
僕がテニスコーチをやる上で最も大事にしていること。
それは『学び続ける』です。
渾身のボケを期待した大西ファンの方々すいませんが、今晩は真面目に語ります。
#大西ファンになるためには条件があるらしい
#〇〇Tシャツを買うだけ
僕のレッスンあるあるなのですが、会員様にアドバイスする際に、1年前にアドバイスした内容と正反対の内容をアドバイスすることも少なくありません。
でも「コーチ昔はこうやって言ってたやん」と言われたら「すいません。試したらこっちの方がよかったんです」と答えます。
とは言っても強制はしませんので、あくまで選択肢を増やしてもらうって感じです。
こういうやり方もありますよって。
僕は自分の指導に自信満々というわけではなく、いつも半信半疑です。
もっといい方法はないのかと常に模索していますし、今日上手くレッスン出来なかったなと反省もします。
会員様を必ず上達するという気持ちは大事ですが、その方法というのはありませんので、コーチは常に変化し続ける、答えを探し続けるというのが大事だと思います。
一緒に成長していきましょう。
弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ
石川コーチのフォアの構えを意識していることが大西さんに
気付かれていました
小阪テニスクラブの天谷です
最近いろんな人からちゃらなったと言われ、
先日会員様からは
「スーパーサイヤ人や」と言われました
※スーパーサイヤ人3まで目指そうかな
今年は真面目に外で練習する機会が多く去年、一昨年に比べ
日焼けして黒くなった分髪の毛が明るくなりました(笑)
※本当に染めてません
なぜ髪の毛が明るくなるのと思っているみなさん
そこには簡単な理由があります！
それは、、、
単純に日焼けすると髪の毛が痛み色が落ちるんです
嘘だと思いますよね
けど小中高と入学式の日に髪の毛の申請書を出しておりました
それくらい色が抜けやすい髪質なんです
なので夏場に天谷コーチの髪の毛があまり明るくないときは
練習をあまりしていない証拠です(笑)
今後の天谷コーチのフォアハンドと髪の毛の色にも注目しながら
レッスンを受けに来てください！
皆様！！ご無沙汰しております☆
元BOSSです✋
久々にテニスコートに立ち、
『身体を動かすって良いな～』
『テニスって楽しいな～♪』と改めて感じております😄
６月までは週1回のレッスンでしたが、７月からは平日のみ週4本レッスンを担当します！！
振替がたくさん残っていらっしゃると思いますので、是非‼私のレッスンを受けに来てください🐵
ここだけの話・・・
スクール休講の 8月12日(木) にレッスンイベント計画中！！
私も担当致しますので、８月12日(木) の予定は空けておいてくださいね～
詳細は追ってお知らせいたします！！
お楽しみに～😋
みなさんこんばんわ。
先日ある芸能人がシャチの倒し方を語っていました。
その方法とは「水中ではどうにもならないから熱海の砂浜に引きずり出せ」です。
小阪テニスの大西でございます。
#さすが芸能人です
本日は先日開催された大西塾の内容を簡単にまとめましたので、今回ご参加頂けなかった方は参考にしていただければと思います。
#次回は参加してくださいね
テーマは「ストローク強化」
◆打点
身体とラケット面は打球方向に向ける。
手首の形、腕の伸ばし具合等（グリップによって変わる）、力の入る形を確認する。
身体とラケットの距離を把握しておく。
◆テイクバック編
ラケットは身体の前。立てておく。レディポジションから足を使い身体を横に向けるだけ。
フットワークをスムーズにするため、ラケットは重みを感じないところに置いておく。
手で引いてはいけない。ラケットの先端が身体から遠いところにあると、腕が緊張して余計なパワーを使ってしまう。
◆スイング編
ラケットを振るのではなく腕を振る。
腕を振る為には下半身から力を伝える必要がある。
ざっとメモしただけなので分からないところは直接聞いてきてください。
ご参加いただいた4名の会員様ありがとうございました。
これからも一緒にスキルアップしていきましょう。
お知らせ
7月大西塾の空き状況は下記の通り
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
満員御礼
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
満員御礼
おかげ様で7月大西塾は全日程満員となりました。
楽しんでいただけるよう頑張ります。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ
最近寝る前にストレッチをするのですが、ストレッチ中に寝落ちしてしまうのを防ぐ為に、パイレーツオブカリビアンのテーマソングを流しながら行ったところ、逆に全く眠れなくなりました。
小阪テニスの大西でございます。
皆さんはレッスン中に何を考えてプレーされていますか？？
ラケットワーク？フットワーク？狙うコース？レッスン終わりのビール？
上手くなる為にたくさんのことを意識していると思います。
人間の脳は1つのことしか意識できません。
なのでラケットの振り方を意識しながら同時にフットワークも意識するというのは不可能です。
何かに苛立ちながら（環境や相手）、プレーに集中することもできません。
私も経験ありますが、練習中にあれもこれも考えようとして結局なにがやりたいの？って前に進まないことがありました。
どっちつかずになってしまうと反復練習でしか身に付かない技術がなかなか身に付きません。
今日はこれをやるって決めてから、練習に臨むといいかもです。
これは、私の推測ですが最近天谷コーチは石川コーチのフォアを意識しているような気がします。
#違ってたらごめん
お知らせ
7月大西塾の募集が始まりました。
空き状況は下記の通り
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
空き3名
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
空き1名
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
空き4名
先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
ペンは消せるボールペン以外使いません。
小阪テニスの大西でございます。
#証拠隠滅
本日は先日行われた大西塾の内容のまとめをお伝えします。
ざっくりメモしただけなので、意味が分からなければ直接聞いてください。
"テーマは「ボレー強化」"
◆フォーム編
・身体の捻りでラケットをセットする
（コンチネンタルグリップで握っているのが前提）
・手でラケットを引かない
・セットした時にラケットは身体の前に置いておく
・軸足のつま先を横に向けると、上体を横に向けやすい
・腕に対してラケットは90℃の形を作る
・打ち終わりは身体の開きを抑える。脇が閉まる。
・肩を支点に腕全体でボールを捉える
フォームはこんな感じですが、形に捉われ過ぎないことが大事。
◆フットワーク編
・ボールキャッチのイメージを持つ
・2ステップで捉える
・1歩目の足をその場にセットするのではなく前に出す
・相手を見て、反応できる姿勢を作っておく
まとめ
フォームは結果的に作られるものであるので、あまり気にしすぎない。そもそも相手を見るということができていない方が多いので、2ステップで捉えれるように相手を見て構えるを意識していきましょう。
ご参加いただいた4名の会員様ありがとうございました。今後も一緒にスキルアップしていきましょう。
お知らせ
7月大西塾の募集が始まりました。
空き状況は下記の通り
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
空き3名
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
空き1名
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
空き4名
先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
小学6年生と中距離走の勝負をして、初勝利しました。かれこれ3ヶ月目。
小阪テニスの大西でございます。
本日は「基礎体力をつける」のテーマでお伝えします。
みなさんは普段ランニングを行っていますか？？
私はランニングを始めて3ヶ月です。
ランニングと言っても走るコースはおよそ1.6kmしかありませんので、ランニングと言えるかどうかは分かりませんが、毎回ジュニアと競いながら走っています。時間は6分程度です。
このランニングをすることでのメリットを私なりに考えてみたのですが。
やはり1番は「体力がつく」かなと思います。
テニスで長時間良いパフォーマンス継続する為には体力がないと話しになりません。
5セットマッチ戦える体力をつけましょう。
そして体力をつけることによって疲れにくい身体を作ることにも繋がります。
いきなりランニングを始めるのに抵抗がある方は、ランニングマンから始めてみてください。
お知らせ
7月大西塾の内容は下記の通りです。
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
募集開始は6月20日（日）です。
先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ。
独り言の際にもよく噛んでしまいます。
小阪テニスの大西でございます。
本日は「陰で努力する」のテーマでお伝えします。
テニスが上達したいって方には大事な内容かと思います。
上達したかの基準は色々とありますが、その1つに人と比べるというのがあると思います。
あの人みたいになりたい、あの人に勝ちたい、あの人に差をつけたいと、人を基準にすることは少なくないと思います。
#あの人って誰
上達するスピードを上げるためにはやはり人と同じことをやっていてはいけません。
日々の限られた時間の中で、毎日テニスができる方はあまりいないと思います。なのでオフコートでどれだけテニスの事に時間を費やせるかが鍵となってきます。
例えば私は、テニスをする前に（レッスンを含む）必ず行ってるウォーミングアップがあります。
そして寝る前には必ず明日もベストパフォーマンスが出せるようにストレッチポールみたいなのを使ってストレッチをします。
#みたいなのってなに
#怪我予防にも繋がります
その時に頭の中で自分のテニスについて予習や復習を行えば一石二鳥です。
スキルアップしたいって方は、オンコートで一生懸命練習することはもちろんですが、オフコートでテニスの為に1日3分でいいので動いてみてください。
#楽しむのも大事
お知らせ
大西塾はおかげさまで両イベント共満員となりました。
対象F・Mクラス 定員4名
6/19（土）12:30〜13:30
満員
6/26（土）12:30〜13:30
満員
7月の大西塾も告知開始しております！
弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ。
昔、父にもっと練習中にもっと脳を使えと言われ「NOノー」と答えたことがあります。
小阪テニスの大西でございます。
本日は「脳を使うことが大事」のテーマでお伝えします。
私がレッスン中に心掛けていることは出来るだけたくさん会員様に「身体と脳を動かしてもらう」です。
上手くなるためには身体だけではなく脳を動かさないといけません。
ただ頭を使えと口でいうのではなく、使ってもらえる状況を作り出すというのがコーチの役割の1つだと思っています。
例えば、練習メニューに制限や条件を設けたり、会員様に質問を投げ掛けたりって感じです。
#渾身のボケはよく無視されます
ですが、みなさん自身でもレッスン中に考える癖をつけていくことで、単純な練習内容でも質の高い練習を自分で作り出すことが可能です。
どこを狙うか、どうやって打つか、どこに飛んでくるか、などいろいろあります。
上達していくためには考える癖をつけていきましょう。
お知らせ
大西塾はおかげさまで両イベント共満員となりました。
対象F・Mクラス 定員4名
6/19（土）12:30〜13:30
満員
6/26（土）12:30〜13:30
満員
7月の大西塾の予定は決まり次第告知します。
弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
おはようございます。
賢そうに見せるために本を読む時だけ眼鏡をかけようかどうか迷っています。
小阪テニスの大西でございます。
#視力2.0
本日は私の「本の読み方」についてお話ししたいと思います。
#読み方改革
こう見えて意外と月にだいたい2、3冊程度ですが、本を読みます。
何の本を読んでいるかは言えません。
#秘密主義
以前までの読み方は、じっくり完結型でした。
せっかく買ったのだから一文一文ちゃんと理解して最後まで読まないと損しちゃうって考えです。
なので1冊読むのにすごい時間がかかっていました。3年とか。
そこで時間短縮をするために編み出した読み方が、既に知っていることやあんまり興味がないなって内容は飛ばすことに決めました。
#苦渋の決断
ざっくりと目次を見て気になるタイトルのページだけ読むってやつです。
そして必要な情報をメモします。
こうやって効率よく本を読むことを最近意識しているのでした。
#物語風
お知らせ
大西塾の募集が始まっています。
対象F・Mクラス 定員4名
6/19（土）12:30〜13:30
満員
6/26（土）12:30〜13:30
空き1名
私と一緒にスキルアップしていきましょう。
弟子Tシャツも販売中です。
私のクラスの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講お待ちしています。
フロントで購入可能です。
こんばんは
小阪テニスの大西です
小阪テニスクラブでは6月1日から営業が再開となりました
怪我と熱中症には充分にご注意ください そして引き続き感染症対策にはご配慮いただくようお願いします
まずお知らせからさせてください
弟子Tシャツ販売中です
私のレッスンの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講をお待ちしています
フロントで購入可能です
そしてもうひとつ 私にプライベートとレッスンの募集を随時行っています
6月の申し込み可能日は下記の通り
金曜日の14：30以降 土曜日の12：30～13：30
一緒にスキルアップしていきましょう
では本題に移ります
先日、ミックスダブルスに初挑戦してみました
その動画はこちらです
全国レディース準優勝メンバーの森戸コーチと後藤コーチ、そして花園スタジアムのカリスマコーチ、梶山コーチの豪華メンバーで、ミックスダブルスをしました
組み合わせは下記の通り
大西・森戸 ｖｓ 梶山・後藤
結果は動画にてご確認ください ハイレベルな試合になりましたので、是非最後までご視聴ください 感想を先に言っとくと、もしかしたら私はミックスダブルス得意かもしれません ＃ほんまかいな
私が思う、ミックスダブルスのこつは「男子ダブルスだと思い込む」ですかね 後藤コーチのサービスダッシュは男子級
まぁ女子はとにかく攻めろってことです 男子からしたらポジショニングや動きはとりずらさはありませんが、普段女ダブに慣れている女子の方は攻め偏重のダブルスに戸惑うかもしれません でもオフェンス力をアップさせるにはミックスダブルスでの練習はあかんり効果的だと思います
もし、動画の内容が良ければ、いいねやチャンネル登録をしていただけると嬉しいです ＃花園スタジアム ＃編集うまい
皆さんこんばんは‼
小阪テニスクラブ石川です。
小阪テニスクラブは、6/1(火)からレッスン再開となりました。
久しぶりのレッスンは緊張しましたが…楽しかったです‼
ただ…暑くなってきているので、興奮しすぎて熱中症にならないよう
気をつけてください‼
水分補給は忘れずに‼
皆さん自粛期間は何をしていましたか？
私は群馬県の大会に出場していました‼
結果は…初戦敗退。
1回戦から国内36位の選手と対戦しました。
スコア 5-7 4-6
力不足でした…。
次の大会では結果をだせるよう、頑張ります‼
引き続き応援宜しくお願いいたします‼
試合中に撮影していただきました‼
ご無沙汰しています小阪テニスの大西です
小阪テニスクラブでは本日から営業が再開となりました
運動不足の方が多いと思いますので、久しぶりのテニスで興奮しすぎて鼻血を出さないように気をつけてください
怪我と熱中症の対策を怠らないようにレッスンに臨んでください
話は変わりますが弟子Tシャツを再販することにしました
こんな感じのTシャツです
師匠は私です
＃師匠の基準は極めて曖昧
私のクラスの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講をお待ちしております
フロントでめっちゃ購入可能です
後、大西コーチのプライベートレッスンの受付も行っています
＃営業マン
金曜日の14：30以降
土曜日の12：30～13：30
私もテニスがしたくてうずうずしておりますので、是非一緒にテニスを楽しみましょう
みなさんこんばんわ
最近お腹に一杯の希望を詰め込んでいる
小阪テニスの天谷です
最近よく言われます、、、
天谷コーチ最近また太ったね、
20代のお腹じゃないねと
お腹はほんとにへこんでいた時と比べてすごく出てきました(笑)
最近では皆さんもご存知の通り天谷はマックが好きでたまらないのですが
最近は全然行ってないのにお腹がへこみません(笑)
食事もそんなにたくさんとっているわけでもないので、
恐らく食べているものや時間帯に関係しているのかなと思っています
みなさん何かつらくないダイエットめんどくさくないダイエットがあれば
こっそり天谷に教えてください(笑)
みなさんこんばんわ
右肩だけが太くなってきました
小阪テニスの天谷です
皆さん今日からしばらくの間はテニスができませんね
みなさんは自宅でどのようにお過ごしですか？
ジュニアの子達はゲームかな？
宿題をしっかりやるんだぞ‼
そんな天谷はしっかりと自宅警備をする予定です
基本は夢の世界
とにかく寝て過ごすことになりそうです(笑)
休業明けに体が動くようには自宅で
軽いトレーニングはしようかなと思っています
※思うだけは誰でもできる
※だらしない体に卒業したい
みなさんも休業明けに一杯テニスをしましょう‼
それまではしばしの我慢です
皆さんこんばんは‼
小阪テニスクラブ石川です。
4/29～5/11まで休業となりました。
残念です。
自粛期間中ですが…
緊急事態宣言解除後に、レベルアップした姿を見せれるよう
自宅でトレーニングをやります‼
基本は体幹を鍛える予定です‼
腹筋バキバキを目指して頑張ります。
テニスのイメージトレーニングも大事です‼
HOS小阪テニスクラブのYouTubeを観て
いいイメージをしておいて下さい‼
また皆さんと楽しくテニスできる日を、楽しみにしておきます‼
みなさんこんばんわ
小阪テニスの天谷です
先日の天谷塾は満員で行うことができました‼
1ｊ回目はサーブ、2回目はリターンで行い、
塾に来て下さった方達が口をそろえて
「最後の試合でサーブが入るようになった」
熟後のレッスンで、
「リターンがいつもより入るようになった」
と言っていただきとても嬉しかったです‼
今後も塾イベントに関わらず色々なイベントを開催していこうと思いますので、
その時はみなさん奮ってご参加下さいね‼
みなさんこんばんわ
小阪テニスクラブの天谷です
この度緊急事態宣言により4/29(木)～5/11(火)まで休業となりました
それに伴い各種イベント、レンタルコートが中止となります
休業中の塾イベントに関してはすべて中止とします。
その他、休業外の塾イベントに関しては営業再開してからの申込開始となりますので、
再開後申込を再開いたします
大変ではありますが、不要不急の外出は控え早く皆様とテニスできるのをお待ちしております
皆さんこんにちは‼
小阪テニスクラブ石川です。
4月末に名古屋で大会に出場する予定でしたが…
男子ダブルスは中止となりました。
残念です…
5月はグレードの高い大会が多いので、しっかり練習しようと思います‼
名古屋の大会は中止となりましたが…
HOS小阪テニスクラブの大会は開催予定です‼
4/29(木)スクール生大会
エントリー(現在)
・オープンダブルス 6組/12組
・ミックスダブルス 4組/8組
両方空きがあります‼
興味のある方は是非、参加してください‼
少し前のYouTubeで
石川コーチ・垂脇さん(フロント代表)VS大西コーチ・井上くん(フィットネス代表)
ダブルスの試合は観て頂きましたか？
なかなかハイレベルな試合内容となっています。
まだ観ていない方は観てください‼
試合に出たくなると思います‼
皆さんこんばんは‼
小阪テニスクラブ石川です。
ある日突然、森戸コーチがスピードガンを持ってきました‼
自分のショットが、何キロでているのかが気になり測定しました。
YouTubeに測定している時の様子を載せました。
今回はフォアハンドストロークのスピード測定！
なんと…
ＭＡＸ…
158キロでていました‼
ただこのスピードは本来だせません…
動画で見て頂ければ分かりますが…
ほとんどコートに入りません…
でも思っていたよりスピードがでていて嬉しかったです‼
もし158キロを体感したい方は、是非石川に言ってください‼
こんばんわ
私が曲を選ぶときの基準は、歌詞ではなくリズムです
実は、歌詞には全く興味が無いんです
＃おかしい
＃WOWWARTONIGHT最高です
小阪テニスの大西でございます
告知をさせてください
明日開催される大西塾ですが、空きが1名でました
テーマは「バックハンドストローク強化練習」です
対象はF・Mクラスです
バックを強化したいって方は是非ご参加ください
上手くなってもらえるよう精一杯頑張ります
実は私は高校時代は全くバックハンドが打てませんでした
全部スライスです
＃そのせいかオニオンスライスも結構得意
そんな私がどうやってバックハンドのスキルを上げていったのお話を交えながら、
アドバイスさせていただきます
あと空きが1名です
既に申し込みをされている会員様はお楽しみに～
皆さんこんにちは‼
小阪テニスクラブ石川です。
最近会員様から、試合どうやった？
と聞かれることが増えてきました‼
皆さんから応援してもらえてるんだなと感動しております‼
3月末の大会はすぐに負けてしまいましたが…
次の大会では皆さんにいい結果報告ができるよう
頑張ります‼
話は変わりますが…
最近グリップを握るときに意識している事があります‼
フォアハンドストロークの時に
中指・薬指・小指で握って振り出す意識をしています。
私の感覚ではありますが、リラックスして大きく振ることができます‼
親指・人差し指も握ってしまうと
前腕に力が入りリラックスして振ることができません…
少し変えるだけでも振り抜きは変わります‼
球出しなどの練習時に是非試してみて下さい。
みなさんこんばんわ
最近投稿をさぼっていた
小阪テニスの天谷です
今月からNEWボールに変わりましたね‼
私はよくボールの入替が行われると必ずジュニア達に
「ボールのHOSの色変えといたわ」って言っているのですが、
先日ジュニアから衝撃の一言を聞いてしまいました
ジュニア「今回は黒にぬりかえたんや」
天谷「塗り替えてないよ新しいボールになってん‼」
ジュニア「えっ‼そうなん？塗ってるだけやと思った」
一部のジュニアは塗り替えていると思っていたそうです（笑）
ジュニアの発想は時々面白いのでまた何かあれば発信していきたいと思います‼
こんばんわ
いつもこの出だしの挨拶を考えるのに15分を要しています
＃たぶんやめた方がいい
小阪テニスの大西でございます
4月のテニス塾のイベントが発表されました
詳しくはテニスコートギャラリー掲示板をご覧ください
今月の大西塾のテーマはこちらです
今回対象がF・Mクラスとなっています
バックハンドが苦手な会員様は是非一緒にレベルアップしていきましょう
もちろん皆さんもご覧になられていると思いますが、
第22回全国高等学校選抜ラグビーフットボール大会が開催されています
本日は2回戦が行われ、大阪から出場している3校は見事ベスト8進出を決めています
＃常翔学園
＃大阪桐蔭
＃東海大大阪仰星
準々決勝は明後日です
テレビ放映はされませんが、下記のURLからリアルタイムで視聴可能ですので興味のある方は是非一緒に大阪チームを応援しましょう
https://www.mbs.jp/rugby/
皆さんこんにちわ
昼食にカレーの辛口を食べたのですが、とても辛かったです
#だからなに？
小阪テニスの大西でございます
本日はいきなり本題に入ります
ファーストボレーの重要性というテーマでお伝えします
そもそもファーストボレーがクリアできないと並行陣にすらなることができません
その時点で失点です
むちゃくちゃ大事なショットなのですが、多くの方はこのファーストボレーを飛ばしてサービスラインの内側のボレー練習を入念に行っています
ボレースキルは高いのにそのスキルを活かせずに試合に負けてしまうって経験は誰しもがあるはず
#私がそうでした
#ボレースキルは高いと自負している
そんな方にはアプローチからファーストボレー、サービスダッシュからファーストボレー、リターンダッシュからファーストボレー、このように2球を1セットとし、並行陣になる過程を入念に練習していくことをオススメします
レッスン中にストロークラリーのメニューでも積極的に前にいきボレーにチャレンジしていきましょう
本日の動画は今日の内容と全く関係のない、大西と中司コーチの真剣ラリー動画です
最近チャンネル登録者数があまり増えておりません
まだ登録していない方は登録してくださいね
皆さんこんばんは‼
小阪テニスクラブ石川です。
大西コーチ・天谷コーチが感情のコントロールについて
説明をしていましたね‼
私は感情のコントロールが下手くそです…
今でも試合中にイライラする事がたまーにあります。
その中でも感情をコントロールする為に意識しているかと言われれば
特に何もしていません…。
なので皆さんにコツなどを伝える事ができません‼
伝えれるようにこれからは意識していこうと思います‼
本日のYouTubeは…
打点確認サーブ編です‼
興味のある方は是非観てください‼
みなさんこんばんわ
映画の最初の広告のＮｏ Ｍｏｒｅ映画泥棒の映像が
パルクールのアクション系になっていて一人で喜んでました
小阪テニスの天谷です
以前大西コーチが感情のコントロールの話をしていましたね
今日は参考にはならないと思いますが、
僕のコントロール方法をお話しします
大西コーチ同様に僕もテニス始めたての頃は
よく試合中感情的になりました
※私生活はのほほんとしているのであまり怒らない
※クレーンゲームをしている時以外わ（笑）
高校2年生の頃にふと何を思ったのか試合中に怒っても
何も良い事が無いことに気づきました
そこからはとにかく何でも楽しむことだけを思い
試合をしていたら、次第に試合中に怒ることは無くなりました
プレー中でもミスをしてもマイナス発言は控え、
プラスの発言をするように心がけました
次第に勝っているときは何もかもうまく行く気がして、
何をしても、大抵成功しました
大西コーチとは違い僕の場合は、全て気持ちの持ちようだと思っています
食生活は小さいころからジャンクフード中心の生活を送ってきたせいなのか
改善すると逆にストレスが溜まりそうです（笑）
※そもそもまごわやさしいわかっていません
※気が向いたら調べます
※早く調べろ
よく実家にいたころは夜ごはん何がいいと聞かれたら
第一声はマックでした（笑）
これからも試合動画を上げようと思っていますので、もし怒っていたら
レアケースなので期待しながら見てください‼
皆さんこんばんわ
本日、レッスン終了後に「雨が降ってきたので気を付けて帰ってくださいね」と会員様に声を掛けたところ、「コーチなんか宗教に入ったん？」
と意味不明な質問をされました
なんでかなと考えたところ、普段あまり優しい声掛けをしてなかったようです
＃宗教には入っていません
小阪テニスの大西でございます
しつこいようですが告知からさせてください
20日の大西塾に1名空きがでました
テーマが「がっつりバックハンド強化練習」です
私からバックを学びたいという方は、是非ご参加ください
#なんか偉そう
空きは後1名です
さて本日は感情をコントロールする方法というテーマでお話しします
皆さんはテニスをプレー中に感情的になることはありますか？
実は私はこう見えて以前まではめっちゃ感情的になってました
私生活も含めて
実業団大会に出場した時には宮本コーチと組んだダブルスで感情がコントロールできずに、ラケットを折ったこともありました
#深く反省しています
しかし最近はミスした時や、調子が悪い時でも落ち着いてプレーすることができています
これには自分なりに改善したところがあります
それは感情を抑えなくていい状況を作り出すということです
感情を抑え続けるとストレスが溜まりより大きな感情爆発になってしまいます
#ダイエットのリバウンドもその類
まず1つ目はメンタルの強化です
強化というのは人のメンタルを理解するための知識を取り入れるということです
人のメンタルは多くの側面があって、多くのアプローチからの知見を得ることで、それが感情を抑える訓練になります
#たぶん
2つ目は食生活の改善です
これは間違いないと思います
炭水化物やジャンクフード中心の食生活から「まごはやさしい」の食生活に改善しました
そうすることで、気持ちがかなり穏やかになったかと思います
テニスはメンタルが大きく左右するスポーツなので、メンタルが簡単にブレないような状況を作ってあげましょう
皆さんこんばんは‼
小阪テニスクラブの石川です。
前回のblogは見ていただきましたか？
1週間バックハンドストロークと向き合いました‼
苦手なので失敗する事が多く基礎練ばかりでしたが
感覚が良くなってきました。
苦手なことに向き合う事も大事だなと思いました‼
今月の3週目はワンポイントレッスンです。
担当コーチに自分の悩みを解決してもらえるテーマなので
得意なことを練習することも大事ですが
せっかくのチャンスなので…
苦手なショットも練習してみて下さい‼
本日のYouTubeは…
得意なフォアハンドストロークの気を付けていることを
解説しました‼
ありがたいことにフォアハンドストロークを見たい！と
言ってくれる方がいたので撮影しました。
是非観てください‼
みなさんこんばんは
何のハンドクリームがいいか迷っている
小阪テニスの天谷です
本日はイベントの告知です
現在、オープンダブルス 5/12
ミックスダブルス 3/8
まだまだ空きがございます‼
予定が空いてる方は是非参加お待ちしております‼
※予約が埋まるごとに天谷が喜びます
埋まるまで天谷からの鬼の勧誘をしていきますので、
ペアを見つけてご参加ください‼
出たいけどペアが見つからない方も是非天谷にご相談を
可能な限りペア探し協力します
当日満員で迎えられるように期待して過ごします（笑）
みなさんこんばんわ
小阪テニスの天谷です
長いスクール休講から約1年が経ちました
みなさんコロナの時の振替は使い切りましたか？
期限が今月までとなっています
今月の3週目はワンポイントレッスンとなっていますので
是非そこで残っている方は存分に日頃の悩みを解決してください
#プライベートの悩みでも
本日のYouTubeは先週に引き続き若手対ベテラン後編になっています
こんばんわ
先日のblogの影響か出会い頭にいろんな会員様に下の名前で呼び捨てで呼ばれることが増えてきました
僕も下の名前で呼び返してやろうかと目論んでいます
＃それはたぶんやめといたほうがいい
小阪テニスの大西でございます
まず恒例のイベント告知からです
