皆様！！ご無沙汰しております☆
元BOSSです✋
久々にテニスコートに立ち、
『身体を動かすって良いな～』
『テニスって楽しいな～♪』と改めて感じております😄
６月までは週1回のレッスンでしたが、７月からは平日のみ週4本レッスンを担当します！！
振替がたくさん残っていらっしゃると思いますので、是非‼私のレッスンを受けに来てください🐵
ここだけの話・・・
スクール休講の 8月12日(木) にレッスンイベント計画中！！
私も担当致しますので、８月12日(木) の予定は空けておいてくださいね～
詳細は追ってお知らせいたします！！
お楽しみに～😋
みなさんこんばんわ。
先日ある芸能人がシャチの倒し方を語っていました。
その方法とは「水中ではどうにもならないから熱海の砂浜に引きずり出せ」です。
小阪テニスの大西でございます。
#さすが芸能人です
本日は先日開催された大西塾の内容を簡単にまとめましたので、今回ご参加頂けなかった方は参考にしていただければと思います。
#次回は参加してくださいね
テーマは「ストローク強化」
◆打点
身体とラケット面は打球方向に向ける。
手首の形、腕の伸ばし具合等（グリップによって変わる）、力の入る形を確認する。
身体とラケットの距離を把握しておく。
◆テイクバック編
ラケットは身体の前。立てておく。レディポジションから足を使い身体を横に向けるだけ。
フットワークをスムーズにするため、ラケットは重みを感じないところに置いておく。
手で引いてはいけない。ラケットの先端が身体から遠いところにあると、腕が緊張して余計なパワーを使ってしまう。
◆スイング編
ラケットを振るのではなく腕を振る。
腕を振る為には下半身から力を伝える必要がある。
ざっとメモしただけなので分からないところは直接聞いてきてください。
ご参加いただいた4名の会員様ありがとうございました。
これからも一緒にスキルアップしていきましょう。
お知らせ
7月大西塾の空き状況は下記の通り
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
満員御礼
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
満員御礼
おかげ様で7月大西塾は全日程満員となりました。
楽しんでいただけるよう頑張ります。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ
最近寝る前にストレッチをするのですが、ストレッチ中に寝落ちしてしまうのを防ぐ為に、パイレーツオブカリビアンのテーマソングを流しながら行ったところ、逆に全く眠れなくなりました。
小阪テニスの大西でございます。
皆さんはレッスン中に何を考えてプレーされていますか？？
ラケットワーク？フットワーク？狙うコース？レッスン終わりのビール？
上手くなる為にたくさんのことを意識していると思います。
人間の脳は1つのことしか意識できません。
なのでラケットの振り方を意識しながら同時にフットワークも意識するというのは不可能です。
何かに苛立ちながら（環境や相手）、プレーに集中することもできません。
私も経験ありますが、練習中にあれもこれも考えようとして結局なにがやりたいの？って前に進まないことがありました。
どっちつかずになってしまうと反復練習でしか身に付かない技術がなかなか身に付きません。
今日はこれをやるって決めてから、練習に臨むといいかもです。
これは、私の推測ですが最近天谷コーチは石川コーチのフォアを意識しているような気がします。
#違ってたらごめん
お知らせ
7月大西塾の募集が始まりました。
空き状況は下記の通り
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
空き3名
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
空き1名
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
空き4名
先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
ペンは消せるボールペン以外使いません。
小阪テニスの大西でございます。
#証拠隠滅
本日は先日行われた大西塾の内容のまとめをお伝えします。
ざっくりメモしただけなので、意味が分からなければ直接聞いてください。
"テーマは「ボレー強化」"
◆フォーム編
・身体の捻りでラケットをセットする
（コンチネンタルグリップで握っているのが前提）
・手でラケットを引かない
・セットした時にラケットは身体の前に置いておく
・軸足のつま先を横に向けると、上体を横に向けやすい
・腕に対してラケットは90℃の形を作る
・打ち終わりは身体の開きを抑える。脇が閉まる。
・肩を支点に腕全体でボールを捉える
フォームはこんな感じですが、形に捉われ過ぎないことが大事。
◆フットワーク編
・ボールキャッチのイメージを持つ
・2ステップで捉える
・1歩目の足をその場にセットするのではなく前に出す
・相手を見て、反応できる姿勢を作っておく
まとめ
フォームは結果的に作られるものであるので、あまり気にしすぎない。そもそも相手を見るということができていない方が多いので、2ステップで捉えれるように相手を見て構えるを意識していきましょう。
ご参加いただいた4名の会員様ありがとうございました。今後も一緒にスキルアップしていきましょう。
お知らせ
7月大西塾の募集が始まりました。
空き状況は下記の通り
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
満員御礼
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
空き3名
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
空き1名
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
空き4名
先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
小学6年生と中距離走の勝負をして、初勝利しました。かれこれ3ヶ月目。
小阪テニスの大西でございます。
本日は「基礎体力をつける」のテーマでお伝えします。
みなさんは普段ランニングを行っていますか？？
私はランニングを始めて3ヶ月です。
ランニングと言っても走るコースはおよそ1.6kmしかありませんので、ランニングと言えるかどうかは分かりませんが、毎回ジュニアと競いながら走っています。時間は6分程度です。
このランニングをすることでのメリットを私なりに考えてみたのですが。
やはり1番は「体力がつく」かなと思います。
テニスで長時間良いパフォーマンス継続する為には体力がないと話しになりません。
5セットマッチ戦える体力をつけましょう。
そして体力をつけることによって疲れにくい身体を作ることにも繋がります。
いきなりランニングを始めるのに抵抗がある方は、ランニングマンから始めてみてください。
お知らせ
7月大西塾の内容は下記の通りです。
7/3（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「フォアハンドストローク強化」
7/10（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「フォアハンドストローク強化」
7/17（土）12:30〜13:30 定員4名 対象F・M
「バックハンドストローク強化」
7/24（土）12:30〜13:30 定員4名 対象S・T
「バックハンドストローク強化」
募集開始は6月20日（日）です。
先着順となっておりますので、お早目にお申し込みください。
そして弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ。
独り言の際にもよく噛んでしまいます。
小阪テニスの大西でございます。
本日は「陰で努力する」のテーマでお伝えします。
テニスが上達したいって方には大事な内容かと思います。
上達したかの基準は色々とありますが、その1つに人と比べるというのがあると思います。
あの人みたいになりたい、あの人に勝ちたい、あの人に差をつけたいと、人を基準にすることは少なくないと思います。
#あの人って誰
上達するスピードを上げるためにはやはり人と同じことをやっていてはいけません。
日々の限られた時間の中で、毎日テニスができる方はあまりいないと思います。なのでオフコートでどれだけテニスの事に時間を費やせるかが鍵となってきます。
例えば私は、テニスをする前に（レッスンを含む）必ず行ってるウォーミングアップがあります。
そして寝る前には必ず明日もベストパフォーマンスが出せるようにストレッチポールみたいなのを使ってストレッチをします。
#みたいなのってなに
#怪我予防にも繋がります
その時に頭の中で自分のテニスについて予習や復習を行えば一石二鳥です。
スキルアップしたいって方は、オンコートで一生懸命練習することはもちろんですが、オフコートでテニスの為に1日3分でいいので動いてみてください。
#楽しむのも大事
お知らせ
大西塾はおかげさまで両イベント共満員となりました。
対象F・Mクラス 定員4名
6/19（土）12:30〜13:30
満員
6/26（土）12:30〜13:30
満員
7月の大西塾も告知開始しております！
弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
みなさんこんばんわ。
昔、父にもっと練習中にもっと脳を使えと言われ「NOノー」と答えたことがあります。
小阪テニスの大西でございます。
本日は「脳を使うことが大事」のテーマでお伝えします。
私がレッスン中に心掛けていることは出来るだけたくさん会員様に「身体と脳を動かしてもらう」です。
上手くなるためには身体だけではなく脳を動かさないといけません。
ただ頭を使えと口でいうのではなく、使ってもらえる状況を作り出すというのがコーチの役割の1つだと思っています。
例えば、練習メニューに制限や条件を設けたり、会員様に質問を投げ掛けたりって感じです。
#渾身のボケはよく無視されます
ですが、みなさん自身でもレッスン中に考える癖をつけていくことで、単純な練習内容でも質の高い練習を自分で作り出すことが可能です。
どこを狙うか、どうやって打つか、どこに飛んでくるか、などいろいろあります。
上達していくためには考える癖をつけていきましょう。
お知らせ
大西塾はおかげさまで両イベント共満員となりました。
対象F・Mクラス 定員4名
6/19（土）12:30〜13:30
満員
6/26（土）12:30〜13:30
満員
7月の大西塾の予定は決まり次第告知します。
弟子Tシャツ販売中です。
子供用もあります。
購入希望の方はフロントにて申込ください。
おはようございます。
賢そうに見せるために本を読む時だけ眼鏡をかけようかどうか迷っています。
小阪テニスの大西でございます。
#視力2.0
本日は私の「本の読み方」についてお話ししたいと思います。
#読み方改革
こう見えて意外と月にだいたい2、3冊程度ですが、本を読みます。
何の本を読んでいるかは言えません。
#秘密主義
以前までの読み方は、じっくり完結型でした。
せっかく買ったのだから一文一文ちゃんと理解して最後まで読まないと損しちゃうって考えです。
なので1冊読むのにすごい時間がかかっていました。3年とか。
そこで時間短縮をするために編み出した読み方が、既に知っていることやあんまり興味がないなって内容は飛ばすことに決めました。
#苦渋の決断
ざっくりと目次を見て気になるタイトルのページだけ読むってやつです。
そして必要な情報をメモします。
こうやって効率よく本を読むことを最近意識しているのでした。
#物語風
お知らせ
大西塾の募集が始まっています。
対象F・Mクラス 定員4名
6/19（土）12:30〜13:30
満員
6/26（土）12:30〜13:30
空き1名
私と一緒にスキルアップしていきましょう。
弟子Tシャツも販売中です。
私のクラスの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講お待ちしています。
フロントで購入可能です。
こんばんは
小阪テニスの大西です
小阪テニスクラブでは6月1日から営業が再開となりました
怪我と熱中症には充分にご注意ください そして引き続き感染症対策にはご配慮いただくようお願いします
まずお知らせからさせてください
弟子Tシャツ販売中です
私のレッスンの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講をお待ちしています
フロントで購入可能です
そしてもうひとつ 私にプライベートとレッスンの募集を随時行っています
6月の申し込み可能日は下記の通り
金曜日の14：30以降 土曜日の12：30～13：30
一緒にスキルアップしていきましょう
では本題に移ります
先日、ミックスダブルスに初挑戦してみました
その動画はこちらです
全国レディース準優勝メンバーの森戸コーチと後藤コーチ、そして花園スタジアムのカリスマコーチ、梶山コーチの豪華メンバーで、ミックスダブルスをしました
組み合わせは下記の通り
大西・森戸 ｖｓ 梶山・後藤
結果は動画にてご確認ください ハイレベルな試合になりましたので、是非最後までご視聴ください 感想を先に言っとくと、もしかしたら私はミックスダブルス得意かもしれません ＃ほんまかいな
私が思う、ミックスダブルスのこつは「男子ダブルスだと思い込む」ですかね 後藤コーチのサービスダッシュは男子級
まぁ女子はとにかく攻めろってことです 男子からしたらポジショニングや動きはとりずらさはありませんが、普段女ダブに慣れている女子の方は攻め偏重のダブルスに戸惑うかもしれません でもオフェンス力をアップさせるにはミックスダブルスでの練習はあかんり効果的だと思います
もし、動画の内容が良ければ、いいねやチャンネル登録をしていただけると嬉しいです ＃花園スタジアム ＃編集うまい
皆さんこんばんは‼
小阪テニスクラブ石川です。
小阪テニスクラブは、6/1(火)からレッスン再開となりました。
久しぶりのレッスンは緊張しましたが…楽しかったです‼
ただ…暑くなってきているので、興奮しすぎて熱中症にならないよう
気をつけてください‼
水分補給は忘れずに‼
皆さん自粛期間は何をしていましたか？
私は群馬県の大会に出場していました‼
結果は…初戦敗退。
1回戦から国内36位の選手と対戦しました。
スコア 5-7 4-6
力不足でした…。
次の大会では結果をだせるよう、頑張ります‼
引き続き応援宜しくお願いいたします‼
試合中に撮影していただきました‼
ご無沙汰しています小阪テニスの大西です
小阪テニスクラブでは本日から営業が再開となりました
運動不足の方が多いと思いますので、久しぶりのテニスで興奮しすぎて鼻血を出さないように気をつけてください
怪我と熱中症の対策を怠らないようにレッスンに臨んでください
話は変わりますが弟子Tシャツを再販することにしました
こんな感じのTシャツです
師匠は私です
＃師匠の基準は極めて曖昧
私のクラスの会員様や私のイベントによく参加されている会員様は是非これを着てレッスンの受講をお待ちしております
フロントでめっちゃ購入可能です
後、大西コーチのプライベートレッスンの受付も行っています
＃営業マン
金曜日の14：30以降
土曜日の12：30～13：30
私もテニスがしたくてうずうずしておりますので、是非一緒にテニスを楽しみましょう
